苏东坡是如何养生的？揭露苏东坡的养生之道

苏东坡，一个著名的诗人，也因他的词和谐而闻名。据悉，苏东坡是北宋大文学家，与黄庭坚并称“苏黄”。他是不羁诗人的代表人物。苏东坡关于苏东坡的事迹，无论是他的生平，还是诗词书画，都是历史上数一数二的。此外，苏东坡的养生之道在现代受到推崇。那么，你知道苏东坡是怎么养生的吗？再来看苏东坡的养生之道。

苏东坡是如何养生的？

苏东坡在《东坡支林》中记录了所有他认为对养生有益的经验。比如“如果你饿了，在你吃饱之前停下来，四处扩散，让你的胃空着。”它贴近生活，有道理:饿了就吃，但不要吃饱，然后一直铺到你觉得空了。

苏东坡亲笔写了一个战国时期流传下来的药方给朋友，并强调这个养生法对我很有效。药方里有四种药:第一种是什么都不贵，就是什么都不能让你觉得自己重要；第二个味道是早睡为富，即早睡为富；第三个味道是，走路是车，就是走路是开车；第四种味道是晚上吃肉，把晚上吃的东西都当成肉。众所周知，苏东坡有一段时间穷困潦倒，没有饭吃。由此可见，这三四篇文章真的是苏的救星。

先说吃饭后喝酒。苏东坡对饮水也有研究。苏东坡曾说，每当下雨，就可以在院子里放置锅碗瓢盆来接雨水，雨水可以用来泡茶、制药。这样下去，会有延年益寿的效果。井水或泉水比雨水略低，但也有养生的作用。之后还有一些五行和我的所见所闻。比如我听说过一个道士喝的是“井花水”，可以和钟、石硫磺相提并论。如果取用井水并储存得当，可以用来炼丹。会不会是养生的关键是炼丹？

苏东坡也挺会喝茶的。比如喝茶虽然有解闷的作用，但也不能过量，否则会损伤脾胃。所以可行的方法是饭后喝浓茶漱口。这种方法可以是有益的，也可以是无害的。老苏还强调，漱口水茶的档次不一定要高，一般要低一些。如果要喝茶，可以隔几天喝一次，这样对阴阳没有帮助。

苏东坡的养生之道可谓涵盖了生活的方方面面。他本人信佛，不排斥道教。他还认为，养生需要节欲，这里特指男女。但是，就他而言，最大的“欲望”是胃口。为此，他已经下定决心，他也一直很节俭，但还是抵挡不住一无所有的诱惑。然而，他确实有能控制自己的时候——穷得吃不上饭的时候。如果他不穷，那真的是皇帝老子也拦不住他。