秋天有哪些水果蔬菜？

秋季成熟的蔬菜主要有:秋葵、荸荠、莲藕、花椒、板栗、冬瓜、四季豆(芸豆)、红薯叶、豆角、山药、大白菜、扁豆。

水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、枣、山楂、核桃等。

饮食小贴士

秋季饮食中多吃酸性食物。秋季气候干燥，温差不定，需要保护身体的肝功能。在饮食上，需要“增酸”来增强肝脏的功能，抵御肺气过盛的侵袭。中医认为，秋季是夏冬两个季节的过渡时期，气温由热转冷，养生也要由“养阳”向“养阴”转变。

避免暴饮暴食。在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。

秋季饮食，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌辛辣生冷食物；避免吃油腻和油炸食物；避免吃干粮；避免食用水生植物。

以上内容参考百度百科-秋天