草莓、猕猴桃和梨8种水果美白+补水
苹果:含有大量水分，果肉非常脆甜。是我们日常生活中常见的水果，一定要带。
苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等微量元素，是美化皮肤的最佳成分，对皮肤有非常好的保湿作用。苹果还含有丰富的果酸，可以让甜桦毛孔通畅，有效祛痘。
草莓:味道鲜美，红嫩多汁，具有特别浓郁的水果香气。
可以补充皮肤所需的水分，是一种营养价值非常高的水果。草莓含有丰富的维生素C，可以智能美白肌肤，对改善黑头和痘痘有很好的效果。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的酸碱度。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。是春天必不可少的美容水果。
猕猴桃:富含维生素C，是同等柑橘的五到六倍。
丰富的维生素E没有很强的抗氧化作用，可以增加和消除斑点和痘痘，增强皮肤的抗衰老能力。果实含糖，蛋白质富含氨基酸、12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯和色素。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解春天带来的干燥。
樱桃:灿烂、晶莹、美丽，不仅外表美丽，而且美容价值非常高。
樱桃中丰富的维生素C能智能美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中含有的果酸还能改善皮肤的油脂分泌，促进肠道消化。还含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等对皮肤有益的元素。春天多吃樱桃，可以让皮肤焕发白里透红，补充皮肤所需的水分。
西红柿:又名番茄，果肉富含维生素C和维生素A，能智能美白保湿肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。
其中所含的叶酸是人体必需的物质。尤其是番茄红素，对我们的健康有非常好的作用，番茄也被称为“爱情水果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值。可以改善暗沉粗糙的皮肤。
柑橘:富含果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤吸收水分。
富含胡萝卜素(维生素原A)的含量仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
柠檬:被称为维生素C的仓库，富含比其他水果多几倍的维生素C。能美白洁肤，去除皮肤肌斑。
柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸，柠檬酸可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。
梨:新鲜多汁、酸甜可口的梨，被誉为“天然矿泉水”，能大量补充皮肤水分。是春季美容养生必带的水果之一。
含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒的功效。