【自愈之道:红薯排毒养生餐，五谷阴阳之道】
传统医者:血液的健康决定了人体的健康。身体健康不在于营养充足，而在于血液及其系统是否干净。目前人的身体问题在于营养过剩，但需要发泄。
“红薯餐”可以帮助我们排出体内的湿毒，从而净化血液，恢复我们正常的代谢能力。
一、红薯排毒养生餐
意思是“吃红薯+喝淡盐水”
功能简述
循环排泄脏腑，消除三浊(浊水、浊气、大便)，代谢表癌，防癌抗癌，修复一切器官损伤，恢复器官本身的功能；副作用，减肥或者增重。红薯饭是一种极端的修复方法。正常人每年吃一个月地瓜饭就不会得癌症。一顿红薯的效果是五谷杂粮、阴阳菜的10餐。通腑泄浊，恢复脏腑原有功能。
食用方法
只吃带皮的红薯(千万不要去皮)，三餐喝淡盐水。可以喝白开水和煮红薯，其余都是禁食。紫薯不适合吃，湿气太重。红薯只能蒸或者煮。红薯只能单吃，混合吃不仅不能达到修复器官的效果，还会伤害肠胃。
需要注意的事项
1，一天只吃早中晚三顿，一日三餐固定；红薯饭一周可以见效，一个月效果明显。你吃得越多越好。
2.蒸红薯的时候可以蒸玉米、水果等。同时，但它们应该在不同的盘子里蒸；
3.红薯餐期间，可以在两餐之间喝温开水，不能吃其他任何食物和饮料，否则达不到器官循环的效果；
4.病情不严重的人，连续吃一个全身的红薯饭就会看到效果。一个月可以初步达到引流器官的功能(最好一年一个月)，三个月基本可以调理一些之前的慢性病，只要身心可以接受，可以连续吃半年甚至更久；
5、红薯餐，女性月经期可以正常食用；
6.红薯餐期间可以正常吃中药；
7.红薯餐期间同时喝虎杖粉(每天早晚餐后半小时温开水3克，肥胖者可喝5克。喝虎杖粉不能吃其他药物。吃的话请咨询中医)，对清理血管壁的垃圾有很好的效果；
8.胃切除术和肝癌晚期患者不适合吃红薯餐；
9.红薯餐后，当你恢复正常饮食时，一定要注意几天循序渐进，由少到多，由瘦到干，由简单到多样，然后恢复以五谷为主、蔬菜为辅的主副食正常健康饮食结构。
“红薯解毒保健餐”过程中的一些身体症状分析
红薯餐是一种快速极端的排器官的食疗方式。红薯饭期间，器官是一个一个修复的，修复到不同的器官，就会出现相应的症状。个人身体状况不同，修复时间和症状也不一样。没必要太担心，满心欢喜的观望就好，不安的话就用自己舒服的方式回应或者停止进食。以下是一些情况的简要描述，仅供参考:
1.吃了一两次红薯就吃不下了，还伴有恶心、泛酸，甚至肚子疼。这种情况多是因为脾虚，肝脾不和。你可以按照下面的处方吃它。
每天早晚(饭前饭后)用开水冲服佛手6克、延胡索6克，连服5-7天，期间停用其他方剂。(注意:本方不宜与其他中药或西药同时服用。)
2、大便不成形，便秘，面色发黄，面色憔悴，身体发黄等。，说明肝脏开始调整，保持轻松愉快的心情，继续吃红薯，也是观望，修复完成，自然好转。
3.如果脸部发黄，全身发黄，过一段时间就正常了。然后，可能又变黄了，又会特别黄，说明是在调节胆囊的功能。同样，保持轻松愉快，继续吃红薯，修复完成后自然恢复正常。
4.身上或脸上的皮肤可能有丘疹、长眼袋，说明已经调至肺部，正在通过皮肤排毒。同样，保持轻松愉快的心情，继续吃红薯，修复完成后，皮肤会更加白皙光滑漂亮。
5、女性朋友在吃地瓜饭的过程中，调整到妇科时，可能会出现月经量少，甚至停经的情况，这是正常的。当我们吃红薯饭的时候，我们会逐渐修复子宫、卵巢、输卵管等妇科器官，一切都会恢复正常，月经期也会很正常。
6、体重和体型变化，地瓜饭首先消除我们体内的三浊(浊气、浊水、浊便)。在清除三浊的过程中，胖子和瘦子都会瘦下来。因为胖子和瘦子体内都有三浊(湿气)，大部分浊水浊气都是以脂肪的形式储存在我们体内的。其实脂肪是我们身体循环和排泄能力弱，使得浊水浊气无法排出和沉积的结果。只要排出三浊，脂肪沉积自然消失，身体肌肉恢复正常，血液得到净化，血量增加。这也是很多人瘦了一大圈还不减肥的原因，而且
特别提示
1，健康不在于营养是否充足，而在于血液是否干净；
2.血液将营养物质输送到全身，并为器官提供能量。如果血液不洁，长期携带毒素，这些毒素会损伤器官，堵塞器官和身体各个部位，从而导致疾病，比如血栓。堵在头部是脑梗塞，堵在心脏是心肌梗塞，癌症和肿瘤也是因为毒素堆积无法排出！脸上的小痘痘是因为脸上的小血管堵塞造成的，所以所有的疾病都来自于不干净的血液！血液不干净是因为我们的器官腹泻能力差造成的！
3.东方人腹泻在脾胃，西方人腹泻在肝胆，所以东方人的身体适合五谷杂粮，西方人的身体适合:鱼、豆、蛋、奶、水果、蔬菜。西餐的饮食氛围首先伤害的是我们的肝胆。我们阴阳不分开吃，每天五谷不饱。脾胃的损伤使我们的身体积累毒素，造成器官损伤，进而导致血液无法正常排出毒素。如果如此恶毒不堪，补充营养只会让沉积在血液中的营养物质无法排出体外，让身体雪上加霜！
4.在西方的饮食氛围中，脏器不断受损，逐渐导致血液中的毒素无法排出体外。癌症患者几乎没有排泄血液的能力。
5.脾胃长期受损，保护机制不断释放，以适应不正确的气氛。即使吃了大鱼大肉后脾胃不舒服，也不会有什么反应。这是因为脾胃麻木。
6、红薯的作用是不断修复器官，使器官的腹泻能力不断提高，血液中的毒素会不断排出体外，身体告别“堵毒”，走上通畅。
“简单，相信，服从，去做”是我们对“地瓜饭”的态度。谁吃谁受益，谁吃谁健康。健康如此简单，生活如此美好。
二、五谷+阴菜+阳菜
1，五格令:
1):玉米(净化血液最好的，带皮带胚芽。必须是老玉米，嫩玉米才有饱腹的功能)
2):大米(增强免疫力，糙米更香更有营养，但口感略硬)
3):小麦(小麦含有植物性激素，促进人体生长发育，特别是对长孩子。吃全麦面食制品更香更健康)
4):糯米(粗糯米修复内脏黏膜效果更好)
5):大豆(人体自我修复的原料。最好带皮吃，各种豆制品都吃)
除了大米和糯米(8:2)可以一起煮，其他都要分开煮。多品种混煮容易致癌，可以分开煮，放在一起。
2.银彩:
生长在地下没有阳光的蔬菜，如土豆、萝卜、莲藕、茭白、马蹄铁等。吃脏菜可以修复器官。
3.杨菜:
所有生长在地面上，能看到太阳的蔬菜。吃蔡阳对你的皮肤有好处。阴阳菜不能一起炒，但可以一起凉。
每天吃五谷杂粮，每餐配阴阳菜。谷物占每日总量的80%，蔬菜占20%。少盐、少油、少香料、少肉。早晚最好不要碰油。每天早上吃1鸡蛋，鸭蛋最好。不吃肉不影响健康。吃的肉和油越多，血管堵塞的速度就越快。大鱼大肉和极冷极热(冷冻食品、火锅)的食物是培养癌症的饮食。牛奶不易消化，不适合中国人的脾胃，容易产生痰湿。辣椒是免疫力的第一杀手。不吃水果不影响健康，但多吃水果会损伤阳气，容易导致下焦(子宫、前列腺)堵塞。少量水果(葡萄除外)蒸比较合适。
除三餐外禁止一切零食，吃一次伤脾，尤其是各种高科技零食，健康零食也要在进食后一小时内吃完。
正确的饮食决定45%的健康。从以上三种最佳饮食中选择一种，把进口关好，心态好，95%的健康就牢牢掌握在自己手里了！