神阙穴灸

俗话说:“三分药，七分养，很防守”；常说“年轻人不养生，老年人养医生”，可见养生的重要性。人的一生就是阳气由盛转衰的过程。阳气是一个人健康的基础，而养生就是保护阳气。越早保持健康，受益越多，寿命越长。

艾灸助阳

艾灸是一种中医疗法，能助阳正阳，祛瘀散寒，温经通络，行气活血，调和阴阳。

艾是纯阳之草，艾灸是纯阳之火，对人体阳气的提升有神奇的作用。坚持艾灸一个月，一年，甚至更久，你会发现你的气血充足，眼睛清澈明亮，精神饱满，一点也不输给年轻人。

因为:艾灸是通过经络把正气注入你的体内，顺着经络的指引，找到你体内寒湿的病灶，排出去，使人体脏腑阴阳平衡，血液正常运行。所谓正气存内，邪不可为！

中医认为，人体的肚脐是一个重要的穴位，被认为是经络的总枢纽，可以统摄人体的所有经络。

是神阙穴。温灸此穴可温脾肾，健脾胃，宁心安神，祛风除湿，调和气血，为肝提供持久的动力。当人体的气血畅通了，所有的疾病自然就消失了。

神阙穴:生命之根

《针灸养生经》记载:“据说每年都有一个人，年纪大了，长得像个男孩子，就在肚脐上艾灸。”

神阙(神阙)是调理养生的一大穴位。它位于商鞅(任脉)穴，是先天真气唯一隐藏的部位，也是人体多条经络流动的关键点。

人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，依靠胎盘呼吸，脐带与胎盘在脐带中紧密相连。可以说神阙穴是人的生命之根。

温灸神阙穴，可以使人体的脉搏通畅，气血调和，从而使人精神饱满，精力充沛，延年益寿。

神阙穴:天然的医学穴位

神阙被视为“天然药穴”，实验研究也证明，通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体的神经系统和内分泌活动，特别是显著提高人体免疫功能。

敷脐是脐疗的重要手段。当因气血阴失调而发生疾病时，可通过刺激或涂抹神阙穴，调整阴阳平衡，调和气血，达到祛邪治病的效果。

艾灸神阙，保健与治疗

神阙艾灸是用艾条或艾条烧灼神阙穴并使之温热。借助艾灸火的温热和药物的作用，通过经络的传导，温暖气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。

人体经络，传热治病。

现代医学研究表明，人体经络是一条高温线，是传热良好的通道。在艾灸治疗过程中，热量沿着经络传播得更远。当人体组织受热时，毛细血管的血液温度升高，血液粘度降低，流速增加。

这正好验证了“怒则温，易则行”这句古话。而行气的轻松，气血运行的顺畅，自然就能在治疗疾病上取得很好的效果。

是什么让艾蒿成为最好的艾灸材料？

用艾代替其他东西，是因为艾味苦、辛、温、无毒，入肝、脾、肾。

《本草纲目》说:“艾叶为纯阳，故能以太阳为真火，可用来挂回元阳。艾灸能通经络，治百病邪气也很棒，沉迷其中的人就是康泰。”

艾蒿的药性不仅可以通过体表的穴位渗透到体内起到治疗作用；还可以通过呼吸、醒脑、安神、通络活络等方式进入体内。

现代研究证明，艾叶含有菊粉、鞣酸、维生素等。具有补益功效，消炎止痛，兴奋神经，促进人体新陈代谢，提高免疫力。

正是由于这些特殊的性味功效，加上其易燃性、火力温和、渗透性强、气味芳香，人们才选择具有最佳壮阳补虚、温经活血、祛瘀防病保健功能的艾蒿作为艾灸材料。

神阙灸法的治疗原则

神阙穴位于人体的中心，上有阳，下有阴，是先天的起源，后天的根源，生命的根源，也是胚胎发育中腹壁最后闭合的地方。皮下组织少，皮肤敏感性高，血管分布特殊，血液循环好。

因此，不断刺激神阙穴，会使脐部皮肤上的各种神经末梢活跃起来，可促进神经和体液的调节，提高免疫功能，激发抗病能力，从而提高各组织器官的功能活动，特别是加快血液循环，改善局部组织营养，调整自主神经系统的功能紊乱，从而达到防病治病的效果。

神阙位于人体黄金分割部位。

肚脐到脚趾的长度与肚脐到头顶的长度之比正好等于0.618，即肚脐位于人体的黄金分割点。现代医学研究表明，0.618对养生有重要作用。黄金分割是调节人体机能的最佳作用点。

艾灸神阙不仅可以治病，还可以强身健体。作为一种保健艾灸，主要体现在艾灸神阙穴对人体的整体调节。由于脐与百脉相连，艾绒的温热作用，火的阳热性，灸药的药性，可以通过穴位和经络到达脏腑，调理脏腑经络，平衡阴阳，调和气血，从而达到强身健体，防病延年的目的。

神阙穴艾灸有这些方法。

1，挂灸

点燃艾灸悬灸，最好距离肚脐65438±0cm左右，以有温热感为度。艾灸每天15-30分钟，10天为一个疗程。艾灸全年可不定期进行4 ~ 5个疗程。特别适合体虚怕冷、肠胃功能紊乱、神经衰弱的人食用。

2.姜灸

将姜片切片，用针刺数个小洞，盖神阙穴，点燃艾条，在姜片上啄灸，以温热舒适为度，每次啄灸15-30分钟，隔日一次，以每月灸10次为佳。

艾灸神阙的最佳时间是什么时候？

一天中12个两小时时段中的一个

中医理论认为，脾为后天之本，肾为先天之本。结合子午流注，脾流时间为上午9: 00至11: 00，肾流时间为下午5: 00。所以每天这个时候艾灸神阙穴，效果极佳；

月

按照同治年间李长仁《神秘镜》中周晓天开穴法的理论，神阙穴应该开在云海之间。农历正月是银月，正月是九月和10月(指农历)，所以九月和10月灸神阙穴是一年中有效的。男女之间应该没有太大区别，但男人是以气为基础，女人是以血为基础。

节气

节气方面，艾灸讲究节气艾灸，因为节气是人体阴阳交替的时候，这个时候艾灸会事半功倍。中医养生强调冬病夏治，就是冬天的病要追溯到夏天，夏天落下的病要从夏天调理。冬季至日是一年中“一阳升起”的时候，最适合艾灸补阳(冬季至日前后4天，***9天)。

季节

从季节上来说，冬季是人体最冷的时候，也是人体阳气最弱的季节。这个时候如果不注意调养，很多疾病都会因为阳气不足而导致，所以冬灸对于寒性体质的人来说尤为重要。

⊙注:本文为中医养生知识交流。文章仅供学习参考。如涉及处方，请在持证医生指导下进行。