春天喝什么粥好推荐七款养生粥食谱。

功效:黑米营养丰富，含有多种氨基酸和维生素，具有补益肝脾、养胃补肾的功效，是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足，妇女产后虚弱。

2、枣粥

功效:大枣能补气血，有益肝、健脾和胃、温阳的功效。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良者。

3.牛奶粥

功效:能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。

4.芹菜粥

功效:春季肝阳易动，常导致肝火上升，头痛头晕。患病患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于降低血压，减少烦躁情绪。

5、杏仁粥

功效:止咳平喘，化痰润燥。这种药膳还有养心安神的功效。

6、百合枸杞粥

功效:百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽，还能清心、宁心、安神；枸杞具有滋补肝肾、益精益气、祛风补虚的功效。