临死前自救。为什么说年轻人的“朋克健康”越来越差？

养生就是缓解身体不适，让身体恢复到自然健康的状态。现在很多年轻人生活习惯不好，饮食习惯不规律，但是又想保证身体健康，所以才会出现所谓的“朋克养生”。比如吃火锅的时候喝普洱茶清肠，熬夜的时候用昂贵的眼霜，吃了辛辣刺激的食物后喝点菊花茶去火，甚至有的人把枸杞泡在啤酒里喝，就像犯了错边赔罪一样，但这种做法根本没用。

想要身体健康，就必须从内到外改变自己，从思想上纠正自己，知道什么对身体不好，什么对身体不好，并努力改正这样的坏习惯。早睡早起，不要熬夜，适当运动，哪怕是晚饭后跑步或者散步。如果你意识到你头脑中的错误，你应该在你的身体上采取行动，而不是同时补救。最后你只是自我安慰，身体越来越差。

明知道熬夜不好，还是找各种理由不睡，早上起不来。大家都知道早餐有多重要，但是很多人因为不能晚起，加上平时饮食不规律，经常吃一些不健康的食物，所以吃不到早餐。长此以往，就会形成恶性循环，身体病变一天天积累到一定程度，才会彻底爆发。平时不太注意，一想起来就得赶紧补救。这种方式不仅没有用，甚至有些人用错了方法，加重了自己的不适，造成了适得其反的效果。

年轻人尤其应该养成良好的生活习惯，从小事做起，做到自律。不要去尝试那些所谓的补救性养生方法，那只会让你越来越远的偏离健康的轨道。