听说接吻可以减肥。我该说什么？

密切注意

大家好！我是蒸饺，你的不健康减肥博主~自从去年七夕给你上了一堂“为爱鼓掌”课后，很多可爱的人都留言说还想看第二期。时隔一年，两性减肥学校又开学了！

今天我就认真的给大家讲一讲情侣们肯定会做的另一件事——接吻！

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接吻可以沟通感情，放松心情，但是你知道吗？接吻不仅对身体好，还能在一定程度上帮助减肥！

前方高能狗粮预警，请坐稳，挺住！

吻过你的人都知道，只要吻久了，脸颊就会有点酸。充满激情的法式湿吻能影响你全身265，438+09块肌肉，让你脸部34块肌肉紧张。

接吻时间越长，肌肉处于紧张状态的时间越长，相当于做了一次有氧运动。

众所周知，心率是判断运动效果和强度的重要依据。一个甜蜜的吻能让人心跳加速，心率飙升。

一般来说，人的心率在每分钟70次左右，但接吻时，心率可飙升至每分钟100-150次，堪比有氧运动。

换算下来，一个快速的吻每分钟至少可以消耗2~3卡路里，而一个浪漫的法式湿吻每分钟至少可以消耗6.4卡路里。一个特别激烈的吻，加上一个很大的“动作”，会消耗更多的热量。

当我们保持法式接吻的强度时，接吻10分钟可以消耗64卡路里左右，接吻30分钟可以消耗吃一碗米饭的热量(约192卡路里)~

看完是不是特别激动？想马上去X，争取伴侣一起减肥？等一下！想减肥，是有条件的。前提是你有接吻对象的时候不能吃海斯。

一个鸡蛋的热量大约是64卡路里。你不能一天只吃一个鸡蛋吧？如果想通过接吻减肥，减掉1kg的纯脂肪大约需要7700卡路里。

假设我们每天接吻30分钟，每天消耗192卡路里。减掉1kg脂肪需要多久？

7700-192 ≈ 40天

也就是说，每天至少要接吻30分钟才能燃烧掉热量，需要坚持40天。到那时，你的嘴唇一定已经麻木了。。。

虽然接吻时心率很高，但最多只能起到辅助作用。如果不控制热量摄入，光靠接吻减肥还是有点难度的！

而且接吻的心率与你选择的接吻方式和一天的心情有关。不确定因素太多。万一哪天对象不配合了，去哪找人亲？

所以蒸饺还是建议你们这些小可爱们把接吻作为减肥的辅助手段，和运动一起使用，减肥更快~

虽然接吻只能帮你减肥，但好处多多，比如:

经常接吻可以让人感觉更幸福，使心血管系统更稳定，降低高血压和胆固醇。接吻可以使人的心跳加快，从而使血液循环顺畅，可以提高体内的供氧水平。

接吻时，肾上腺皮质激素的形成会受到抑制。肾上腺皮质激素是一种导致人产生压力的激素，也是导致高血压、高胆固醇、肌肉萎缩、失眠的罪魁祸首。

而且一个吻会让大脑产生大量的多巴胺，会让人感到新鲜刺激，有效缓解压力和紧张。

即使经过长时间的交流，大脑仍然会分泌催产素，帮助人从紧张中平静下来，使人感到稳定、满足和平静。

前面说过，接吻可以锻炼脸部34块肌肉，让皮肤更光滑，加速血液循环，不仅可以瘦脸，还可以预防皱纹，相当于敷一次面膜。

多吻可以得到美。你必须试一试！加油加油。

一个充满激情的吻会使人体分泌大量的激素，其中含有一种物质——内啡肽，这是一种很好的麻醉剂，具有强大的镇痛作用，相当于止痛药。

而且在接吻的过程中，唾液也会产生类似麻醉镇痛的效果。这简直就是情侣落水啦~想忘记伤痛？加油加油。

那你学会了吗？以后对象哪里疼？姨妈来的时候，记得给TA一个拥抱和亲吻！

接吻时会分泌大量的唾液，唾液中含有钙和磷，可以防止蛀牙，预防牙周炎。接吻的时候总会改变脸的方向，左右左右都是圆润的，相当于做颈椎运动。

虽然接吻有很多好处，但接吻的整个过程不仅交换了双方的爱，还交换了唾液、口腔细菌、粘膜脱落细胞、食物残渣...平均每个10秒的吻，就交换了约8000万个口腔细菌。

这听起来很可怕，但这些口腔微生物大多是无害的。相反，交换唾液中的微生物可以帮助你的伴侣提高免疫力。

女性甚至可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，这样可以降低宝宝将来怀孕期间患病的风险，可以更有效地应对炎症和对抗疾病。

可以拥有爱情和理想的身体！