冬天怎么养三九？

三九时节的调养仍以“补阳散寒”为主，三九要护好冬季至日后的阳气。黄帝内经说:“冬三月，此谓关藏。”也就是说，要关掉所有的通气机，存放起来。俗话说“夏养三伏，冬养三九”，这是养生中最重要的季节，古代的养生实践都非常重视这个时期，主要是因为“冬天的至日是艳阳天”。根据八卦理论，它象征着杨的诞生。人们认为，当杨出生时，应该像农民育苗和妇女怀孕一样，精心保护和调养它，使它逐渐茁壮成长。人体阳气充足，可以达到祛病延年的目的。这时，调养就是要加强这个新生的阳在体内的作用，使它慢慢生长并为身体所用。