产后足跟痛，有什么方法缓解？

导读:坐月子期间，产妇的体质非常虚弱，需要补充大量的食物来补充身体损耗的元气。坐月子容易感冒，尤其是脚后跟。一旦感冒，就会剧痛。所以边肖今天要分享的话题是，有哪些缓解产后足跟痛的方法？

一、产后足跟痛，有什么办法缓解？

坐月子期间一定要注意脚部保暖，穿袜子。尽量不要穿高跟鞋和硬底鞋。如果夏天需要穿凉鞋或拖鞋，尽量穿棉袜，避免脚部受寒受凉，导致脚后跟疼痛。对于非常疼痛的部位，可以用热水浸泡或热毛巾敷，促进足部血液循环，达到止痛的目的，既安全又有效。如果非常痛苦，应急措施无法解决，可以咨询医生，在医生的正确指导下科学用药。还可以把脚放在电暖器、理疗仪旁边进行高温照射，改善局部微循环，有效缓解产后足跟痛的现象。

二、如何预防产后足跟痛？

产后一定要注意休息好，但不要一直卧床，可以下床，适量活动。晚饭后可以散散步，做做孕妇瑜伽。既能避免脂肪的增加，又能预防产后足跟痛的发生，提高睡眠质量，刺激食欲。所以产后坐月子，营养一定要补充到位，但是产妇要控制体重，不能让体重飙升太快。因为如果超重的话，很容易给脚太大的压力，导致产后足跟痛。在用热水泡脚的过程中，可以加点醋来泡，因为用醋泡脚对缓解疼痛，让脚的皮肤越来越好有很好的效果。以上是边肖在这个话题上想表达的观点。