喝白酒和啤酒哪个更健康？

白酒啤酒酒精含量较低，不容易醉。啤酒特有的小麦味让人流连忘返，渐渐上瘾。啤酒主要以大麦芽、啤酒花和水为原料，采用酵母发酵酿造，但酒精度不足。啤酒又称“液体面包”，含有大量的膳食纤维。经常喝啤酒，可以加速胃肠道润泽，缓解便秘。作为最古老的酒精饮料之一，啤酒是世界上仅次于水和茶的第三大饮料。喝啤酒可以促进血液流动，提高血液粘稠度，防止血管堵塞。

降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度。喝白酒或者啤酒更健康，但是白酒的酒精含量会更高，酒精含量更多。虽然是粮食酿造，但是是蒸馏酒，营养成分少。而啤酒，因为是粮食发酵酒，酒精含量会相对较低，但是营养成分的保留度相对较低。如果看同样的量，当然建议喝啤酒，尤其是烟酸，也可以补充人体。因为啤酒的原料多为麦芽，可以补充人体糖分，提供日常消耗。

促进血液循环，啤酒富含酒精，适当的酒精比例可以促进血液循环。提高睡眠质量，睡前几个小时喝少量啤酒可以提高睡眠质量，当然要提前三个小时左右，否则睡前十分钟喝不但对睡眠质量没有帮助，反而有害。白酒其实和啤酒一样。少量饮酒有益身心健康，促进血液循环，预防各种心脑血管疾病。

但如果喝多了，问题就不小了，甚至比啤酒还严重，因为它的酒精含量更高，更容易出问题。无论是白酒还是啤酒，只要超过适度饮酒的标准，对健康的危害都是一样的，没有区别，都会导致酒精性肝炎的病、脂肪肝、心血管病、高血压、糖尿病、肝硬化，甚至原发性肝癌等严重后果。