冬季必备保健茶

益气养血:桂圆+玫瑰花+大枣+枸杞。

淡斑痘痘:茉莉+玫瑰+柠檬+菊花。

清肝降火:菊花+栀子+大枣+枸杞。

益气提神:黄芪+西洋参+红枣+枸杞。

失眠安神:任翔大枣+百合+茯苓。

疏肝明目:菊花+玫瑰+枸杞。

暖宫养经:干姜+红枣+枸杞。

健脾开胃:桂花+陈皮+蜂蜜蜜蜂手稿宴。

桂圆枣茶

补益气血

桂圆+玫瑰+大枣+枸杞

练习:

桂圆、大枣去核，加入500ml，煮沸后加入玫瑰花小火10分钟，最好加入适量红糖。

功效:

适合生活不规律，气血不足的女生。多喝可以美容、美白、保湿。

柠檬茉莉花茶

丹斑祛痘

茉莉+玫瑰+柠檬+菊花

练习:

10茉莉花，2个柠檬，5朵玫瑰，3朵菊花。将食材洗净，放入养生锅内煮沸。

功效:

适合熬夜压力大长痘痘的朋友。茉莉花缓解镇静，菊花茶清热降火。

菊花栀子茶

清肝降火

栀子+枸杞+大枣+菊花

练习:

栀子花3朵，菊花3朵，枸杞适量，红枣3枚。将食材洗净，放入养生锅内煮沸。

功效:

清热解毒，养肝明目，清热凉血，非常适合调节肝火旺盛，脾气不好，心情抑郁的朋友。

枸杞人参茶

益气提神

黄芪+西洋参+大枣+枸杞

练习:

西洋参7枚，黄芪5枚，红枣3枚，枸杞适量。将食材洗净，放入养生锅内煮沸。

功效:

西洋参和黄芪能补气提神，抗疲劳。平时压力大，熬夜后很累的朋友可以经常喝。

使用。

百合涪陵茶

失眠与镇静

酸枣仁+百合+茯苓

练习:

将大枣、百合、茯苓的配料洗净，放入养生锅中煮沸。

功效:

适用于心神不宁、心烦意乱、精神恍惚的人，还能缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。

桂花橙匙笨皮茶

健胃的

桂花+橘皮+蜂蜜

练习:

将桂花、陈皮、蜂蜜等食材洗净后放入养生锅中煮沸。

功效:

祛湿润燥，健脾开胃，煮后加蜂蜜，开胃健脾，没胃口的时候喝点，老少皆宜。

玫瑰菊花茶

疏肝明目

菊花+玫瑰+枸杞

练习:

玫瑰花5朵，菊花6朵，枸杞适量，洗净，放入养生锅内煮沸。

功效:

适合脾气暴躁易怒的朋友，肝气郁结的朋友，适合工作压力大，清肝泻火，明目养颜的朋友。

干姜红枣茶

暖宫养经

干姜+红枣+枸杞

练习:

将部分姜丝、老枸杞、6枚红枣洗净，放入养生锅中煮沸。

功效:

能缓解痛经，改善体寒，缓解手脚冰凉，适合体寒宫寒的姐妹。