我的头皮屑太多太大了。
单纯性头皮屑的出现可能是由于以下原因:
干性皮脂溢皮肤有很多皮脂腺，会不断分泌皮脂，防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮上的皮脂过多，会使脱落的细胞一起附着在头皮上，干燥后成为细小的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因有情绪紧张、饮食习惯不良、酗酒、内分泌失调等。此外，与维生素缺乏、代谢紊乱，或化妆品、染发剂、药物或挠拉等对头皮局部刺激也有一定关系。
症状:这种头皮屑通常很多，很小，像白斑一样，密密麻麻，头皮发痒，头发干燥。
真菌感染头皮，最常见的微生物是椭圆糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位，如头皮、鼻子、眼睑、胸部等。症状:这种头皮屑较大，在头皮上形成白色、灰色斑块，上面有层层片状鳞屑，甚至将发根粘成簇。
银屑病有些银屑病患者头皮有病变，而其他地方的皮肤没有。这时候很容易误认为是单纯的头皮屑。
症状:头皮上可见白色和灰色的斑块，用手触摸时斑块会比周围皮肤更突出。用指甲轻轻刮，细小的皮屑就会脱落。有人说这就像在桌子上刮蜡滴。刮掉皮屑后，你会看到皮肤上有小血斑。
如何防止头皮屑过多为了防止头皮屑过多，我们在日常生活中应该注意以下几个问题:
良好的生活习惯，充足的睡眠，愉快的心情，多参加运动，都对皮肤健康有益。另外，要合理安排作息，尽量减少压力。
调整饮食，多吃碱性食物，如海带、紫菜等。常喝鲜奶、豆类、水果等能滋润头发的食物；清热解毒的食物也要多吃；还有那些刺激的，油炸的食物要少吃。
合理洗头有些人认为每天洗头可以清洁头皮屑。事实上，过多的洗发水会降低头皮皮脂的厚度，加速皮脂分泌，自然会出现头皮干燥，头皮屑过多的情况。最好每四至五天洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持清洁，最好不要互相搭配使用梳子。
选择药用洗发水。很多含有药物的洗发水都可以用来去屑。氢醌最早使用，主要是抑制葡萄球菌感染。肥皂和含硫的洗发水也是常用的方法。此外，含有煤焦油的洗发水也能达到很好的效果，尤其是合并其他皮肤病时，如牛皮癣、湿疹等。现在常用的药物如下:
约70%至95%的硫化硒头皮屑患者使用硫化硒后可完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。
硫化硒毒性很大，只能外用，不能口服。在治疗中，有时头发会因重复使用而干燥，有少数使用者会脱发增加，头发变成深棕色。
吡啶硫酮锌是一种相对较新的药物，仅使用了约15年。到目前为止，还没有发现明显的副作用。去屑效果比同等效果的抗菌药要好，而且这种药也可以用于染发，浓度一般在0.5 ~ 2%，视剂型不同而定。
吡啶硫酮硫酸锌(ZP)是一种有效、安全的去屑成分，不仅能消除糠秕孢子菌，还能减少脂肪酸的形成，最终抑制或预防头皮屑。
注意:无论是哪种去屑药物，都会对眼睛造成刺激，其中以硫化硒最为严重。使用时应避免药物进入眼睛，给儿童使用时更要小心。不用太频繁，一周两次就好。
如果不见效，或者头皮变得干燥油腻，或者有过敏现象，就要立即停用。
参考资料:
。net/life/health/item/2002-07-31/85407 . html
/yeNewsInfo.asp？Id=85介绍头皮屑产生的原因和解决方法。
个人认为，头皮屑因人而异。好像有人天生就有头皮屑？因为身边有些同学不停的换去头屑的洗发水和药物，效果都不好，而且听说还有人治好了。总之，先找出头皮屑产生的原因，再想办法解决，才是上策。
头皮屑是由常见的皮肤污垢产生的，即表皮的角质层不断脱落，也是新陈代谢的结果。头皮屑可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。
头皮屑太多，毛孔堵塞，会造成头发无力，容易让细菌繁殖，刺激皮肤，引起头痒。
病理性头皮屑是指由细菌感染、细菌感染或其他物理化学损伤引起的头皮炎症。
生理性头皮屑
⊙一般成年人通常有干燥的皮屑，细小的糠状、灰白色的磷化氢散在头发间。
另一种是油性头皮屑，头皮和头发含有油腻黏腻感，上面附着有粗细不一的痂。这种情况在婴儿中尤其常见。
头皮屑的原因
⊙头皮屑杆菌的影响
在皮脂腺分布的部位，有一种微生物叫PITYRO-SPORUMOVALE，是一种类似酵母的真菌，正常情况下与人和平共处，但有些人会突然对这种微生物失去抵抗力。芽孢杆菌头皮屑会使皮脂分泌旺盛，产生头皮屑。
头皮细胞功能障碍
头皮细胞也和皮肤一样有一定的代谢过程。基底层的细胞增殖后，逐渐成熟推出，最后角质层变得毫无生气，脱落。如果这个过程有问题，那就是头皮细胞的成熟过程不完整。也就是说，它会剥落。比如老年人、营养不良、化疗或银屑病患者，头皮屑的增多就是由此引起的。
其他原因如下:
1.洗发水没洗干净。
2.用脱脂力强的劣质洗发水。
3.头皮皮脂过多。
4.不适当的饮食、饮酒和刺激性食物。
5.自主神经容易紧张。
6.睡眠不足和疲劳。
7.肠胃失调，营养不均衡，缺乏维生素A、B6和B2。
8.用不好的美发产品。
9.内分泌因素异常。
10.季节变化。
音乐挑选对大多数人来说是非常有用的。我用了夏诗莲的特效去屑，挺好的。其实每个人的情况都不一样。很难说哪个更好。
下面是一些去除头皮屑的小方法。有兴趣的话可以试试。
防止头皮屑的九个秘密
1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因，因为会刺激头皮油脂和头皮的形成，应该戒掉。？
2.不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮的生成。？
3.不要把洗发水直接倒在头上。因为不起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或者加重头皮的外观，所以要倒在手上搓出泡沫再涂在头发上。？
4.用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂分泌，使头部油脂更多；水温太冷的话，毛孔会收缩，头发里的污垢清洗不干净，可以用20℃左右的温水。？
5.不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮形成。？
6.七天换一次洗发水。洗发水清洁对头发只是暂时的。七天后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时买两种洗发水交替使用。？
7.发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，也会加重头皮屑。？
8.早晚各梳100次头发，有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。
9.可以吃一些含锌多的食物。如:糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋。
头皮屑多怎么办？
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。当头皮屑过多时，可以从以下几个方面进行预防:
1.意大利头皮卫生。经常用温水洗头，一般每周1次，必要时每3 ~ 4天1次。洗头时不宜使用强碱性的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。
2.经常梳头。每天早晚梳头2 ~ 3次，可促进头皮血液循环，增加头发营养，有利于头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。
3.戒烟，少喝酒，避免辛辣油腻食物。瘙痒时避免用尖锐物体剧烈搔抓和刮擦。
4.外用药物。可以用硫磺柳软膏，配方是水杨酸2克，硫磺5克。或者用洗必泰酊，配方是氯霉素1g，水杨酸3g，甘油5ml，75%酒精加到100ml。
5.必要时可加口服药物进行辅助治疗，如维生素B610 mg，每日3次，甲状腺素片0.03 ~ 0.06 g，每日1 ~ 2次。经常梳头有什么好处？从古至今注重养生的人都很重视给你梳头。中医里有很多关于梳头的记载。从现代医学的角度来看，梳头不仅可以美化面部，而且有显著的医疗效果，是大脑保健方法之一。
选择正确的饮食来对抗头皮屑。
菜粥:适合“血虚风燥”
材料:菠菜50克，大米50克。
做法:菠菜洗净，水煮去涩味，切段备用。然后将白米饭洗净，放入锅中，加入适量的水煮至米饭熟，汤稠，再将菠菜放入粥中继续煮至粥成。每天空腹服用一次。
绿豆薏仁汤:适用于“湿热内蕴型”
材料:薏苡仁200克，绿豆50克。
做法:将薏苡仁浸泡至软熟，加入绿豆煮熟。
1.
我建议你:在用洗发水的同时，加一勺浴盐(或盐)洗，每周至少1 ~ 2次。用不了多久你就会发现头皮屑逐渐消失，头发却越来越有光泽和弹性！
你今晚洗头了吗？先把盐准备好。
2.
头发多风多尘的人头皮屑多。头皮屑是头皮代谢的产物，大致分为两种:一种是大而粘的，属于油性头皮屑；另一种是细干型，属于干性头皮屑。在干燥的季节，你可以尝试以下方法来减少头皮屑。
1，用热醋或生姜洗头；
2.用洋葱汁擦拭头皮，然后用温水清洗；
3.用啤酒打湿头发，15分钟以上后，用水洗，最后用洗发水洗头。每天两次，持续4-5天，可去除头皮屑，无副作用。如果洗头后头发上还残留着头皮屑，应该仔细地从前到后、从后到前、从左到右、从右到左梳理头发。纱布夹在梳子里，可以让头皮屑附着在梳子上，从而干净地去除头皮屑。如果你的头发是油性的，你应该使用强力脱脂洗发水，在任何季节每周洗一次。洗完头后，在头皮上涂些甘油或发乳。
同时，生活要有规律，心情舒畅，注意多吃碱性食物，如海带、紫菜等。吃鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑的作用。