老子创立的道教在以静养生方面有哪些丰富的经验？

老子创立的道教积累了丰富的静养生经验。他允许人们在休息时或晚上睡觉前坐着不动、站着不动或躺着不动。此时，他们保持全身自然放松，眼睛微闭，舌头在上颚之上，心无杂念。然后他们调整呼吸，慢慢的深入成长。

保健以休息为主，运动为辅，尤其是老年人和病人。因为运动只能疏通经络，促进气血运行，不能增加气血，反而消耗能量；休息可以滋养气血，弥补亏损。

道家柔软不妥协，连天下都无法与之抗衡。目的是实现人与自然的和谐，人与人的和谐。只有柔而不争，才能实现人与自然、人与人之间的和谐。

和谐的人际关系对养生非常重要。古人常说:“善有善报，恶有恶报；不是不报，时间还没到。”这是一个非常深刻而又简单的道理。人在爱与被爱的时候，体内的免疫功能是最强的，这样病毒就无法入侵。爱的心理可以促进身体健康，充实精神，更快乐，更健康。

宇宙的能量场是爱，所以一个有爱的好人很容易与天人合一，与道合一。老子的《德性道学经》说，有德性的人才能学习和理解。

所以老子说:“修身之德，方为真。”所以养生首先要学会做一个有道德的人。其他事情也是如此。在你做任何事情之前，你必须学会成为一个男人，所以修德休养生息是非常重要的。