日常生活随笔:双手交叉放在身上的妙用

编者按:生活中的一些行为也会对身体产生不同的影响。就健康而言，双手交叉可以治疗咳嗽和抑郁。

人们通常不太注意自己的坐姿和手势这些细节对身体的影响，所以一些不费吹灰之力就能解决的问题让我们费了很大的劲，吃了很多苦。

双手交叉，一般人不会相信这么简单的动作会对身体有什么好的作用。所有人都认为这只是礼节性的举动。其实并不是。交叉双手对你的健康很有好处。根据我的经验，双手合十可以镇静五脏，疏肝润肺。因为双手合十的时候，敬畏和尊重让你的心平静，经络通畅。而且因为冷静战胜了急躁，所以双手交叉时的宁静对肝肺特别有益。因此，抑郁症和咳嗽的症状可以通过交叉双手来预防和调理。

这是我的亲身经历，并不是每个人都有同样的效果。但是双手交叉的好处是毋庸置疑的，而且不仅仅是我说的这些好处。

如果你相信我之前说的，那么你需要知道双手交叉的正确姿势。就全身而言，坐和站都可以，当然坐在菜里更好。双手合十的意义在于自然，容易空虚。即合掌，缘相连，掌空。同时肩、肘、腕、掌自然站立不能僵硬，指尖向前向上。自然呼吸，专注于自己。过一会儿，你就能感受到身体的舒适。

这个动作很简单，但是一旦做了，就会遇到另一个困难，就是头脑很难停下来，想法很多。这是每个人都会遇到的问题。我用以下两种方法解决:第一，看自己，集中思想，观察身体的细微感受。二是背经典，集中精力背经典单词和自己的发音，排除其他干扰。其实方法很多，选择因人而异，只要你能静下心来。

除了治疗咳嗽和抑郁症，就养生而言，双手合十坐(站)也是一个不错的方法，对身体的好处因人而异。用这种方法保持健康，你会受益匪浅。

作者:范蠡

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