龟欲保健的三个八字策略

童心就是要有孩子般的心理状态，无忧无虑，活泼好动，充满好奇心，思维活跃。这是滋养心灵的好方法，可以让人排除杂念，保持乐观开朗的性格。是预防疾病、强身健体、延年益寿的首要条件。

每个人都有一颗童心，不会随着年龄的增长而消失，大部分都会自己放弃。保持童心，具体有三点。第一，我很天真，不去想过去，不去想未来，不去了解这个世界，不去想名利，除了自己的事，什么都不想，让大脑处于一种放松的状态，休息一下。二是清白，没有出轨、明争暗斗、占小便宜等不良嗜好。第三是单纯，思想趋向美好、快乐、满足。

蚂蚁食物

蚂蚁喂食就像蚂蚁的胃口和食欲一样，有两个内涵。第一，像蚂蚁一样，少喝少吃，也就是少吃；第二，像蚂蚁一样，什么都吃一点，就是吃杂七杂八的东西。也就是说，一个不求多，一个不求完美。它像蚂蚁一样安排自己的食谱，不贪吃，不偏食，不饱食，不偏食。

“吃得少了，胃液就会有剩余，胃肠蠕动就有了储存能力，脾胃就不会犯困，这样营养的吸收和利用就有了保证。此外，人体需要很多营养素，这些营养素来自不同的食物。偏食、挑食会影响身体均衡摄入营养，从而影响健康。

后杭

猴子是最活跃的动物。它们机警、敏捷、灵活、健美，因为它们会动会跳，擅长运动，擅长运动。如果人们效仿，他们可以受益匪浅。甘老主张跳跃，像猴子一样灵活主动，能站能坐，能走能不走。他说:“每天都要勤奋，手动，脚动，身体动，通过勤奋才能延续生命。”从40岁开始，他就坚持跳远和登高的活动，到了80多岁还能在半米多高的楼梯上跳上跳下。华佗有一种五禽戏，其中有猴子表演，即攀爬物体和伸展身体。猴走在某种意义上和猴戏是一致的，但其真正的目的是强调运动，比如猴子的活泼好动。