痰怎么调理？痰多的中医调理方法
1，杜绝痰源。
人类与自然关系密切。外界的气候变化，如风、雨、寒、湿等，对痰的形成也有影响。老年人肺虚，防御能力弱，抗病能力弱。如果他们遇到风寒，他们会失去肺，肺液会凝结成痰。如果在湿季感受到夏季炎热潮湿，或生活环境潮湿，可引起湿邪的侵袭，阻滞脾阳，使水液不能化为痰浊。
善于养生的人，要顺应自然气候、早晚、地理环境等的变化。，并采取相应的保健措施，防止寒湿之邪伤及脾肺，消除痰浊之源，以维持正常的生理功能。
2、以免湿热生痰。
老年人热盛时，常因热沸津液而出现痰浊病变。饮食不良，常吃酒、肉、油腻、油炸、辛辣之品，可助湿生痰。因此，选择相应的饮食对预防热痰、湿痰的产生有积极的作用。
中医理论认为，选择性的寒性、苦味食物，如梨、丝瓜、竹笋、金桔、杏仁、苦瓜等，具有清热、燥湿、化痰的作用。少吃牛羊肉、鲫鱼、龙眼肉、核桃肉、麦芽糖等湿热之品。，以免帮助湿热邪煮津液而化为痰。
中医认为，肥胖与气虚、湿、痰有关，易患冠心病、高血脂等疾病。为了避免痰病，要适当减肥，控制饮食，少吃含糖和脂肪的食物，减少热量摄入，这是减肥化痰的关键。
3.求中医祛痰防病。
中医有脾为痰之源的说法。痰浊病与脾虚引起的湿热、痰浊有关。脾失健运是痰饮的主要原因。因为脾喜燥恶湿，脾虚的人可以服用香砂养胃丸或香砂六君子丸健脾养胃。痰湿之邪没有补气转化的地方。
古人说:“人老了容易生痰，容易喝酒，因为正气不足。根本原因是脾肾阳虚。”八味肾气丸的应用，可以补火生土，刺激家人的食欲，引导泉水往下流，自行化痰。其补肾化痰效果显著。
4.化痰祛湿小贴士
作为一种致病因素，痰可以导致许多疾病。因此，古代保健专家指出，老年人应根据身体的阴阳气血变化，服用一些祛痰药，以清除体内的“定时炸弹”，达到防患于未然的目的。预防痰饮的中成药，如陈二丸、消食化痰丸、顺气化痰丸、结石滚痰丸、洪菊丸等。，可根据个人身体条件选择。这样才能扶正，才能不生痰，才能避免留邪为病。
5.化痰祛湿的主要方法
1.运动出汗
运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
2.饮食疗法
中医会用芳香、发汗、温苦的药材作为祛湿的法宝。利用植物香气对抗传染病，是我们祖先的智慧。比如南方人佩戴艾草，杀菌防病。或者在气候变暖，细菌病毒发出的五月端午，把蕙兰、石菖蒲、艾叶挂在家家户户门口，取下来用来洗澡，也就是说，是为了消毒空气和饮水。
现代药学也发现这些芳香植物确实有抗病毒作用，比如八角茴香，被制成流感疫苗。
另外，辛辣的姜汁排汗，最适合淋雨后驱散身体湿气，预防感冒；甜姜，一种苦而温的中药，就像一种慢火，慢慢把水和气逼出体外。
清热祛湿粥
材料:赤小豆30g，白扁豆20g，薏苡仁20g，木棉20g，芡实20g，灯芯绒10g，茯苓15g。
制作:将川芪_、茯苓、木棉、灯心草花洗净，加水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实煮粥。
用法:温服。
功效:清热祛湿。适用于暑热引起的小便不利、胃脘郁结不适、腹胀恶心等症。
注意:不适合大便干燥的人。