熬夜有什么坏处？他对人体气血精气有什么影响？请从养生方面详细说明。

晚上睡觉是对人体白天身体活动的一种休息，身体各个器官都会在睡眠中排毒，从而保证身体健康。一般来说，成年人至少要在11入睡，到早上7点睡8个小时，体内肝胆肺等器官的排毒也就完成了。从中医的角度来说，午夜到11是胆经活动的时间，胆囊排毒，等等。长时间各器官轮流熬夜，体内毒素在体内堆积，会拖累体质，造成亚健康，最终影响人体活力。