红枣红豆粥——美容祛斑补气血

大家都喜欢喝红豆粥。红豆就是红豆，可以补充丰富的维生素和纤维素，促进新陈代谢。女性如果吃红豆粥，还可以补血养颜。红豆粥的吃法很多，可以和红枣一起煮，可以美容祛斑。来试试对红枣红豆粥的一些看法和理解吧！

红枣红豆粥顾名思义就是红枣红豆粥。这种汤不仅健胃健脾，还有养生的功效，制作方法也很简单。而且红豆红枣汤里有红豆和红枣，让人有食欲。那么红豆红枣汤怎么喝才健康呢？

红豆、红枣用温水洗净备用；电饭锅加水，烧开后低温加热，放入红枣和红豆，盖上锅盖，小火煨至红豆微裂，红枣圆润饱满。烹饪前加入冰糖或白糖。

小贴士:红豆应该大而饱满，颜色鲜艳。如果是暗红色的，放久了会缩水，所以不容易烂掉。将红豆放入温水中用手洗，可以去除红豆表面的沉淀物。最好用新疆徽枣做枣，皮薄肉厚，味道更甜。

做美容

滋润肌肤，益脸美容。民间有“一日三枣，百岁不老”“为了皮肤更好，粥里加红枣”的说法。

减少老年斑

大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化剂，参与大枣体内的生理性氧还原过程，阻止黑色素在体内慢性沉淀，能有效减少色素性老年斑的产生。红枣红豆搭配可以减少老年斑，可以美容护肤，还可以减少黑色素的出现！

红枣红豆粥的做法和营养价值大家都知道。这种粥有养胃、安神的作用，适合各类人群食用。而且苹果有促进消化的作用。如果搭配红枣，还能缓解贫血或气血不足。你不妨试试。