每晚10说多少次梦话？

1.梦话也叫梦话。很多人都有这种情况。入睡后，他们经常做梦，并在睡眠中说话、唱歌或笑、哭。有时候他们说梦话是连贯的讲话，或者是片段的故事。有人梦话，就答人。有人说梦话发音不清楚，或者只是不成文的话。睡眠可以发生在睡眠的任何时候。梦话的部分内容往往和正常思维差不多，大部分都是白天想的事情。往往梦话多见于神经官能症、神经功能不稳定的孩子，梦话往往是定性的。

说梦话不是身体问题。

但是白天可能太紧张了。

有一些方法可以减轻治疗。

从来不说梦话是不可能的，但是如果睡眠质量高，深度睡眠持续时间长，就不容易说梦话。睡眠不好是因为肝肾阴虚，所以服用六味地黄丸可以改善你的睡眠质量。饮食中多吃百合、枸杞、莲子糯米粥，睡前喝一杯牛奶，都有助于睡眠。还有就是要放松心态，老是紧张不容易睡着。幸运的是，你可以日夜思考，或者白天做梦。只是尽量放松自己，睡前洗个热水澡，听听舒缓的音乐。但是说梦话并不是一件坏事，所以不用担心。