我从小就很挑食，体质很差。17岁应该如何调整身体，补充一些东西让身体变好？

饮食调理，多营养物质，如牛奶、蜂蜜等。，可用人参、黄芪、党参、白术、甘草、山药、黄精、阿胶、菟丝子、核桃仁、桂圆、大枣、熟地、枸杞、灵芝、冬虫夏草、山茱萸、五味子等。