吃葡萄对头发好吗？

美容养颜，乌发明目:葡萄中含有稀有的紫黄质和黄酮类物质，具有超强的抗氧化和耐酸性能，可以帮助我们有效清除自由基，防止细胞氧化。同时，葡萄对眼睛也有很好的保护作用，可以有效防止视力下降和衰退。

葡萄的营养成分葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。

葡萄含有钙、钾、磷和铁等矿物质，以及维生素B1、B2、B6、C和P等。它们还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。

扩展数据:

在食用葡萄的种类中，不同颜色的葡萄具有不同的营养功能。

黑葡萄:具有滋肾养阴、乌发强筋的作用。

青葡萄:对清热解毒、去火降燥有很好的效果。

白葡萄:润肺止咳，肺虚咳嗽，补肺气，是肺病患者不错的选择。

红葡萄:因为含有逆酶，对心血管患者有好处，可以软化血管，活血化瘀。

另外，葡萄皮和葡萄籽含有较多的营养成分，有条件的家庭可以选择有机葡萄和带籽榨汁。

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