有什么方便的代餐食品既好吃又有营养？

第一，黑芝麻糊；早上泡一杯芝麻酱，味道醇厚，营养又暖胃，对头发也很好。最好将黑芝麻、黑豆、黑米按比例磨成粉。刚磨好的不要放糖，吃的时候再根据口味放。

二、燕麦片:市面上卖的燕麦片有很多种，生的、熟的、水果的、谷物的等等，都可以选择。每天早上喝一杯酸奶真的很棒。

三、红豆薏米粉:对女生很有好处，还能排除身体的湿气，非常适合生活在潮湿地方的人。早上喝一杯温热的红豆薏米，暖暖胃。配纯牛奶超级好吃。

第四，魔芋粉。

适合减肥人群，饱腹感强，热量含量极低。每天一杯，不仅能减肥还能填饱肚子。真的很奇妙。

第五，早餐麦片。

麦片零食，泡一杯牛奶喝下去。美好的早晨从谷类食物开始。早餐麦片真的有很多种，你可以选择你喜欢的。

第六，豆浆。

维维豆浆这么多年真的好喝。从小就喜欢。我喝了一杯早餐，一整天都精神焕发。