橄榄是药食两用的食材。可以入药。哪些人不适合吃？

橄榄是药食两用的食材。可以入药。哪些人不适合吃？大多数人不太喜欢橄榄的味道。橄榄既是药用成分又是食用成分。它们可以用作药物或烹饪。哪些人不适合吃？

哪些人不适合吃橄榄？

在吃橄榄的情况下，要注意的是，如果急性肠炎、腹泻患者不适合吃橄榄，是非常容易加重病情的。同时，如果肠胃功能不是很好，我们也可以不吃橄榄。

事实上，适量食用橄榄可以缓解便秘，预防轻度脂肪肝，保护心脏。吃橄榄还可以降低高血压和心肌梗塞。普通人要控制橄榄的量，每天食用量控制在40克。

橄榄的作用

营养成分

每100g橄榄含热量204.8千卡，蛋白质0.8g，人体脂肪10.2g，灰分0.4mg，膳食纤维4g，胡萝卜素130mg，维生素B1约0.01mg，维生素B2约0.07mg。磷46毫克，铁14毫克，钾23毫克，钠21毫克，镁13毫克，锰0.16毫克，锌0.08毫克，铜0.04毫克，硒0.3微克，还有肉桂醛、肉桂醇、维生素C、鞣酸等。

医疗保健的功效

橄榄果肉含钙量更高。新鲜橄榄果肉有益健康，有助于儿童骨骼生长。鲜橄榄可清热、止咳化痰、消食化积，可解除一氧化碳中毒、酒精依赖、鱼蟹中毒。寒冷的冬天经常吃橄榄，可以润喉，对于肺热咳嗽咯血相当有效。橄榄肉羹作为一种保健饮品，具有放松肌肉、促进血液循环的作用。

药用价值和功效

橄榄也被称为橄榄。当因果种子成熟时，外果皮和果肉不同程度地保持淡绿色，因此它以橄榄而闻名。它是“合江三绝”之一，具有很高的功效和作用。果实中含有葡萄糖、木薯淀粉、人体脂肪、蛋白质、嫩肤用果酸、红酒单宁、香味以及人体所需的各种营养元素。水果肉可以健脾开胃，健脾和胃，生津止渴，预防白喉，治疗咽喉肿痛，醒酒，缓解消化不良，治疗腹泻。能清肺润肺，解胎热，止咳化痰。蟠桃核能用于治疗胃痛和湿疹。

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