南瓜山药小米粥——护脾养胃助消化

南瓜山药小米粥是我们生活中常见的食物。这个南瓜山药小米粥的食材是我们大家都很常见的，所以这个粥很普通。结合起来味道很好。我们来看看南瓜山药小米粥是怎么做的。

南瓜山药小米粥的材料

南瓜15g，山药10g，大米15g，小米5g，清水适量。

南瓜山药小米粥的做法

准备食材；南瓜去皮去瓤，洗净切碎；山药去皮，洗净，切碎；所有食材放入BB锅；加入适量的水，煮熟。

南瓜山药小米粥的功效

南瓜山药小米粥很有营养，所以是很多人喜欢吃的养生粥。我们可以通过吃南瓜山药小米粥来保护肠胃健康，可以帮助我们消化。我们也可以这样促进肠胃蠕动，也可以给女性朋友去美容养颜。小米含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有防止消化不良、减少细菌、祛斑、护肤的作用。南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃经，可润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，并有利尿美容作用。小米芽和麦芽一样，含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。而山药则具有滋补强壮、助消化、敛汗止泻的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽。对于我们所有人来说，生活中经常吃南瓜山药小米粥是非常有益的。

南瓜山药小米粥是很多人的最爱。这粥味道很好。我们吃这种食物可以补充很多营养，吃南瓜山药小米粥也可以保护我们的脾胃健康，也可以帮助消化。让我们不要错过它。