如何选择合适的瑜伽垫瑜伽垫厚度多少合适？

瑜伽是一种很多人喜欢的养生运动。它不仅可以锻炼我们的体质，提高我们的气质，而且对我们的健康大有裨益。瑜伽垫是瑜伽不可或缺的。下面介绍一下如何选择合适的瑜伽垫。我们来看看瑜伽垫的厚度。

一、如何选择合适的瑜伽垫

1，瑜伽垫的长度和宽度。练瑜伽的时候，我们会需要有一些卧姿或者比较大的动作。如果我们买的瑜伽垫太小，肯定不利于我们动作的展示。瑜伽垫的长度一般与高度相等，不要太短；宽度不能比你的肩宽窄。

2.瑜伽垫的厚度。对于初学者来说，瑜伽垫的厚度不能太薄，但也不能太厚，会影响我们的练习。一般来说，初学者的瑜伽垫厚度为6 mm。

3.瑜伽垫的表面应该是平的。买瑜伽垫的时候，把它平放，观察表面情况。如果发现参差不齐，就不适合买了。

4.瑜伽垫的弹性。用手捏瑜伽垫。如果很容易捏在一起，说明瑜伽垫太软，即使买厚了，人还是会觉得疼。当然，太难了。所以一定要选择弹性好，硬度适中的瑜伽垫。

5、防滑。用手掌按压瑜伽垫表面，向前推。如果地垫在地上滑动或者你的手在地垫上滑动，证明地垫不滑，不要购买。

6.体重。有时候你需要随身携带瑜伽垫。如果买了厚重的凉席，自然会成为家人的负担。如果只是在家里用，就不需要考虑这个了。

二、瑜伽垫的厚度是多少？

瑜伽垫的合适厚度视情况而定。比如瑜伽初学者，瑜伽垫的宽度为61cmx173cm，使用较厚的垫子，比如6mm厚。如果有一定的基础，厚度可以在3.5mm-5mm左右。瑜伽垫的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm是标准厚度，比较适合初学者。TPE的地垫可以达到10mm，非常柔软。瑜伽以柔软度训练为主，大部分时间都是坐在垫子上，所以垫子更厚更软，坐着会更舒服。

以上都是关于如何选择合适的瑜伽垫，瑜伽垫的厚度如何合适的问题。希望可以帮助你了解关于瑜伽垫的知识。更多装修知识、装修公司评价、装修案例请持续关注。