妈妈经常给自己泡一杯枸杞红枣水。这种水有什么好处？

枣:味甘，性温；脾胃心经。具有补中益气的功效，可用于治疗脾胃虚弱、形体消瘦、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等症。还能养血安神，用于脏躁失眠之证。枸杞:滋补肝肾，益精明目，解郁安神。同时，枸杞含有丰富的微量元素和维生素，能增强人体免疫力。俗话说“一天吃三颗枣，永远不老。”中医认为，大枣能补中、养血、生津。饮食中常加入大枣，滋补身体，滋润气血。

很多女性月经都有一些问题，大部分都有寒气入体的症状。枸杞红枣茶是一种非常适合的饮品，可以有效调理一些月经量少、痛经的情况。提高机体免疫力，提高机体的适应性防御能力，如缺氧、寒冷、失血等。胆结石的形成必然与体内的胆固醇有关，而红枣和枸杞中含有的抗氧化维生素可以促进胆固醇转化为胆汁，一起泡水可以降低胆结石的风险。

特别适用于体虚、脾虚、便溏乏力、免疫力低下的人群。特别适合久坐、长时间面对屏幕的人和中老年人。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以加一些冰糖或者蜂蜜(蜂蜜要在40度以下加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

改善贫血:枸杞本身就有很好的补肾、造血、活血的作用。红枣富含铁、钾等矿物质，能有效改善贫血症状；枸杞和大枣属于滋补中药，其功效对女性最为有利。平时生活中，用枸杞红枣泡水，可以调节体质，增强抵抗力。对于体质弱，抵抗力差的人，需要长期坚持。大枣和枸杞的营养价值都不低。它们都含有丰富的矿物质，尤其是钾，还含有许多人体必需的微量元素，如钙、镁、磷、铁、硒等。