最近面色发黄，如何养生？

番茄、黄瓜、柠檬、新鲜玫瑰花瓣，洗净，一起榨汁，然后加入蜂蜜，随时饮用。西红柿和黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的肽，在激活人体的一些生物酶和生物氧化还原过程中起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸。经常喝这种果汁可以促进皮肤新陈代谢，消除色素沉着，使皮肤细腻白嫩。这个方子对代谢功能障碍引起的面色暗黄比较有效。

二、面黄肌瘦食谱

粳米100g、绿豆50g洗净，加水煮粥，出锅前加入猪肝片(100g)，待猪肝熟后食用，每日三次。本方具有清热养血、洁肤退黄之的功效，适用于血虚气弱引起的面色萎黄。

三、面色蜡黄的食疗偏方

酸枣仁30克，龙眼肉15克，红糖10克，粳米100克。将前两味洗净，切成小粒，一起放入锅中，加入粳米(洗干净)和1000克水煮粥，出锅前加入红糖，早晚食用。本方具有养心健脾、安神润肤的功效，适用于心脾血虚引起的皮肤干燥、面色萎黄。

四、黄脸婆的饮食处方

将新鲜桃花阴干，用酒浸泡，15天后服用，每天喝15毫升。本方具有疏肝解郁、行气活血的功效，适用于肝气郁结、血液循环不畅引起的面色萎黄，可消除面部黄褐斑，使面色白如玉。

五、淡黄色饮食处方

栗子200克去皮切块，用鸭汤煮，然后主菜加白菜200克，精盐少许。鸭汤滋阴补虚，栗子补脾肾，白菜滋阴润燥。经常食用可以改善因肾气不足、阴道液干燥而导致的肤色暗沉，对减少皮肤黑斑、消除黑眼圈也有一定效果。

六、黄脸婆饮食处方

将200g水发海参切成长条，与100g鲜笋切片，放入锅中，加入50g瘦肉丝和适量水炖，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血发黄更有效，能使面色光滑。