春节吃太油腻，怎么排油？

我们经常在吃很多食物，不容易消化的时候吃山楂丸，因为它可以帮助我们快速消化。山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。起到促进消化、帮助消化的作用。

2苹果不含脂肪

苹果热量低。因为苹果富含膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是经过人体，但每次经过人体，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂...

3凉拌抑制脂肪

每餐都要有一份凉拌蔬菜或菌藻，其目的之一是减少油脂的摄入，不经过热加工损失的营养成分更少。另一种是抑制脂肪的吸收，减少脂肪的摄入。

4醋促进脂肪代谢

食醋中所含的氨基酸不仅能分解体内脂肪，还能促进糖和蛋白质的顺利代谢。醋中含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑的神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

5木瓜消脂解腻。

木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的！

6大麦茶去除脂肪

春节期间饮食多为油腻、油炸食品，多餐后必然导致食积，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰恰有去油腻、助消化、益气健胃的功效。

7酸梅汤分解脂肪

酸梅汤最重要的作用就是解油腻。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮料，有助于中和糖类和脂类的酸性作用，加速其代谢分解。所以，在吃大鱼大肉的时候，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为缓解油腻的健康饮品。