如何补肾壮阳
如何补肾壮阳小方法1:多吃黑色食物。
《黄帝内经》中公认颜色黑的五行属水，五脏中的肾也属水，是类似的物品。黑色食物很多，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳。黑色食物大多含有抗衰老物质，如黑豆，富含维生素E和花青素。黑米含硒和维生素e；黑芝麻中还含有维生素e，这些成分具有很强的抗氧化和自由基清除作用，而人体衰老与过度氧化和自由基产生密切相关，所以抗氧化和自由基清除是抗衰老的重要途径，而中医认为衰老的本质是肾虚。所以多吃黑色食物是补肾壮阳的第一个小方法。
如何补肾壮阳小方法二:吃以下水果。
水果含有多种营养成分，不同的水果有不同的保健作用。以下水果是补肾壮阳的小方法之一。
如何补肾壮阳:取木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15ml，每天两次，连续喝两周，可治肾虚早泄。
如何补肾壮阳？大枣:大枣有补血壮神的作用。吃大枣可以起到补血的作用，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
补肾壮阳中药方剂1:五倍子汤及冲洗方
五倍子20g。将五倍子用文火煎半小时，加入适量温水，趁热熏洗外阴几分钟，药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一个疗程。
补肾壮阳方之二:和乐丹
淫羊藿、五味子、菟丝子、山茱萸、桑椹和何首乌等份。共细粉，水泛成丸。每日三次，每次6g，以3-6g白酒为准，3周为一疗程，严重者2-3个疗程。服药开始半个月避免性交。
补肾壮阳的三种中药方剂——金锁骨泻汤
金樱子15克、芡实12克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、枸杞子15克、生地12克、巴戟天、山药12克、五味子9克、当归12克、酸枣仁12克、甘草5克。水煎服，每日一剂。
小贴士:虽然男性的身体看起来比女性强壮，但他们也需要精心护理才能保持健康，所以男性朋友千万不要对保健掉以轻心。
男人怀孕吃什么好的壮阳食物？1，海藻是什么？
海藻中含有海藻酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，海藻中生长的贻贝、牡蛎等贝类和海鲜食品，具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治女性因阴虚引起的肾功能不全、阳痿、早泄、精神不振、白带增多最为有效。
2.坚果
维生素e与生育能力有关，所以又叫生育酚。维生素E可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。果仁富含维生素E，能促进性兴奋。饮用含酒精的饮料、口服避孕药、阿司匹林等药物会增加人体对维生素E的需求，所以要注意补充。此外，果仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、食用纤维素、维生素C、胡萝卜素及多种微量矿物质等营养成分，具有滋补保健作用，多吃有益。
3.麦芽油
麦芽油是许多营养物质的重要成分，有助于提高人体耐力、体力和能量。麦芽油含有一种叫做二十八烷醇的物质。研究表明，二十八烷醇可以将食物中储存的能量转化为生物能，从而增强肌肉力量、耐力和活力。十八醇还可以提高使用者的生育能力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被誉为天然维生素e。
4.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中包括一种内分泌激素，与人体垂体激素相似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。
5、核酸食品
科学家发现，如果体内有足够的核酸，可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，绿色蔬菜含量最多。
6、韭菜
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韭菜具有温中降气、补肾益阳等功效。，并且在增强精力的同时对男性勃起功能障碍、早泄有极佳的治疗作用，所以在医学古籍中称之为？壮阳草？现代人还回去了？蔬菜伟哥？月桂。
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