你认为哪种馅的月饼最好吃？
“蜗牛月饼”的图片源于网络。
无论如何，传统节日不吃几口传统美食，就像出门前不照镜子，总是缺少仪式感！不争气的月饼是高热量食品，这让很多养生人士都犯了难。如何优雅地吃月饼才能在吃完后保持优雅？
高糖高脂高热量的月饼，让人又爱又恨。
在这个特殊的节日里，所有用皮包起来的蛋糕都可以称为“月饼”，商家再怎么创新，也不过是在这两样东西上做文章。
根据各地口味的不同，月饼主要分为“广式、苏州式、北京式、潮州式、台式、云南式”。
广式月饼是月饼界的大牌。无论造型、皮、馅，都是很多人小时候记得的。然而，他们的皮肤的主要成分是小麦粉和转化糖浆，其中含有高糖。
苏式月饼最大的特点是外面裹着一层酥皮，酥皮是用小麦粉、麦芽糖、食用油或猪油做成的，糖少油多。
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无论饼皮如何改良，各行各业的商家都没有太大的发挥空间，各种月饼馅料更是“兵家必争之地”。
月饼馅按口味可分为甜口和咸口。传统月饼中常见甜口月饼，五仁、莲蓉、红豆、奶黄、紫薯、水果都属于甜口。这种月饼的主要特点是:糖多。
咸月饼的“魔钱”比较多，比如肉馅、韭菜馅、螺蛳粉等。这种月饼的主要特点是:多油。
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经过层层改良和包装，如今的月饼几乎可以满足所有人的口味，但改变不了的是它们的高糖、高脂肪、高热量。
“低糖”月饼，当心打雷。
月饼特殊的制作方法导致其高热量，注定是保健人士的首选健康食品。
100g五仁馅=424卡路里≈3.6碗米饭。
100g莲蓉馅=460卡路里≈4碗米饭。
100g豆沙馅=411卡路里≈3.5碗米饭。
100g蛋黄莲蓉馅=408卡路里≈3.5碗米饭。
100g椒盐馅=442卡路里≈3.8碗米饭。
100g鲜肉馅=488卡路里≈4.2碗米饭。
随着现代年轻人对保健需求的提高，很多人对高热量的月饼望而却步。此时，再加上“低糖”概念逐渐占据主流市场，月饼商家也开始力推低糖概念。低糖真的不是雷吗？
说到低糖，一般用糖醇代替原来的果葡糖浆、白糖、冰糖等。，也就是我们常说的“代糖”。糖醇热量相对较低，接近蔗糖和果糖，常用作食品添加剂。
但糖醇有一种“危险”，就是大量摄入会让人胀气、放屁、拉肚子。具体症状请参考最近各大访客吃了某平台发的月饼后的反馈。
那真的很优雅，但是吃完就不优雅了。
月饼，那才是正确的吃法。
但是中秋节，家人团聚，怎么能不吃月饼呢！吃，为什么不能吃！
像南方人一样切着吃。
听说南边吃月饼很惊讶。不用说，切真的是满足渴望和控制热量的最好方法。每天控制热量摄入，和家人朋友分享，也是一种享受。
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月饼和其他食物一起吃。
中秋月圆之夜，和朋友一起赏花、赏月、赏秋香。除了月饼之外，一定要和其他食物一起吃，比如一些水果和茶，既能满足食欲，又能减少月饼的热量摄入。当然，如果你有兴趣，也可以尝试深色的菜，比如月饼炒西红柿，月饼炒青椒，但是小康不负责吃完的结果。
看看康舒的特色月饼。
虽然我想低调，可惜我的实力不允许。“康舒”营养自主研发的低糖、低脂、低油月饼，不仅热量低，而且美味美观。就连我们不爱吃零食的同事也忍不住多吃。
可惜数量有限，一饼难求。我会给你一张照片。
弄干这个月饼
但是记得饭后多运动。祝大家中秋节快乐！
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