45岁的女人失眠该怎么办？

45岁中年女性失眠，一般认为是更年期引起的。蜂王浆主要针对失眠症状可以食用。蜂王浆的主要作用是提高人的免疫力。服用一些药物和饮料可以改善失眠。红枣口服液含有多种草药，具有养心安神的功效。除此之外，睡前避免服用音乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，暴饮暴食，泡热水、牛奶杯等都有助于睡眠。从中医分析，考虑以下几种类型:

一、肝肾阴虚:头晕耳鸣，烦躁不安，间歇性发热，腰膝酸软，月经周期紊乱，月经量多或少，颜色鲜红。

二、心肾不交，心肾两虚:心悸、头晕、失眠、潮热、盗汗、腰腿无力、小便短赤。

三、肾阴阳两虚:颧骨红唇，失眠潮热盗汗，头晕耳鸣心悸，敏感易怒，四肢冰凉，腰膝酸软，月经来潮，性欲减退。