春天想健康怎么吃橘子？

1，容易上火的人少吃。橘子虽好，但因人而异。对于平时容易上火的人，即使不咳嗽也要尽量少吃，以免上火感冒咳嗽。

2.橘子和牛奶不应该一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

3.咳嗽时不要吃东西。在传统医学中，橘皮中的白色网状橘络是中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。

医学专家认为，咳嗽期间不能吃橘子，因为橘子止咳化痰指的是橘子皮，谁只吃橘子而扔掉橘子肉？

4.空腹吃橘子是不可取的。橘子果肉含有某些有机酸。为了避免对胃黏膜的刺激和不适，最好不要空腹吃橙子。

5.老年人应该少吃橘子。肠胃、肾肺两虚的老人不宜多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

6、鲜橘皮不泡茶。大部分采摘下来的橙子在上市前都是用防腐剂浸泡过的，很难用清水洗掉。如果把这样的橘子皮泡在水里当茶喝，对身体是有害的。