夏天吃什么食物有益健康？尤其是酸性体质的人。

人体与自然关系密切。当季吃什么是符合自然规律的。现在的季节是小满，也就是夏作物的种子饱满，但尚未成熟，只是小满，尚未饱满。小满节气的到来，预示着炎热、潮湿、闷热天气的开始。因此，在小满节气，要做好养生保健的准备，注意健脾养胃，清热解毒，防湿，以达到保健防病的目的。因此，在饮食上，应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等清淡、能促进食欲、易于消化的食物为主，以达到保健的目的。同时，少吃或不吃油腻、浓味、油炸食品，每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。

推荐的食物有赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、莲藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。，对改善酸性体质都有好处。不要吃高梁味浓的食物，甘、肥、腻，生湿助湿，如动物脂肪、腥鱼、酸辣之品，油炸、熏制之物，如生葱、生蒜、姜、芥末、花椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾蟹。