燕窝怎么吃怎么做

要了解燕窝，就要了解它的属性。燕窝本身不是滋补品，而是滋补佳品。因此，为了达到滋补的效果，必须添加成分才能更有效地达到中医的养生效果。

燕窝的食用方法如下:

1，燕窝雪梨汤

材料:燕窝5克，雪梨一个，冰糖适量。

炖:将雪梨榨成汁，加入发泡燕窝，一起炖25分钟，加入冰糖。

温馨提示:脾胃虚弱的人不宜生吃雪里蕻，吃梨忌油腻易导致腹泻。

2.燕窝炖西洋参

材料:燕窝5克，西洋参2克，冰糖适量。

炖:将发泡的燕窝、虫草、大枣放入冷水中炖25分钟，加入冰糖，再炖5分钟。

温馨提示:吃人参不要吃萝卜，不要喝茶。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，所以喝茶前一定要服用西洋参2到3天。孕妇也要慎用西洋参。

3.燕窝炖虫草

材料:燕窝5g，1-3冬虫夏草，红枣2枚，冰糖适量。

炖:将发泡的燕窝、虫草、大枣放入冷水中炖25分钟，加入冰糖，再炖5分钟。