九祛湿养生汤健脾祛湿好。

如果人体内有湿气，就会对我们的身体有害，容易导致脾虚、肌肉酸痛、疲劳、缺粮等问题。因此，消除湿气已经成为我们保健的一个重要目的。那么接下来养生汤文化就来介绍九款关于祛湿的养生汤。让我们来看看。

冬瓜红豆炖生鱼片汤。

材料:赤小豆60g，冬瓜750g，生鱼2条，瘦肉150g，姜3片。

做法:红豆洗净，冬瓜洗净，去皮，生鱼洗净，宰杀去鳞去内脏，文火煎至微黄。瘦肉洗净，不用刀切整块。放入装有生姜的陶罐中，加水2500毫升(约10碗水)。大火烧开后，小火炖2个半小时，加入适量盐和油，适合3-4人食用。

功效:红豆冬瓜生鱼汤清淡不腻，营养丰富，有祛湿健脾的功效。红豆是常用的汤料之一，具有健脾祛湿、消肿解毒的作用。冬瓜能消暑，生鱼能健脾利湿。

山楂扁豆金银汤

材料:山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗2个，腌制鸭胗2个，猪肉200克，干橘子14个，姜3片。

做法:将所有药材洗净浸泡，陈皮去瓤；将新鲜鸭肫洗净剖开去脏，洗净不剥鸭身上的黄金；将腌制好的鸭肫用温水浸泡，洗净；月亮表演的时候洗猪的肉。一起放入泥锅中，加入2500毫升水，大火烧开后文火炖2小时，加盐。

功效:健脾祛湿，开胃消积。扁豆味甘，性温，是健脾祛湿的良药，可用于脾虚湿盛引起的乏力、纳差、便溏、腹泻。与山楂一起，有健脾祛湿、消食开胃的功效。

生熟薏米白果猪肚汤

材料:生熟(即炒)薏苡仁15g，白果8个，腐竹皮1，猪肚500g，生姜3片。

做法:生熟薏苡仁，白果洗净；浸泡腐竹皮；五花肉洗净，翻面，用盐或生粉搓几下，然后冲洗干净；在砂锅中倒入适量水烧开，放入所有材料，大火烧开，小火炖两小时，加盐调味。

功效:健脾止泻，清热利湿，和胃醒神。

黄芪补气健脾汤

材料:黄芪25克，党参20克，薏苡仁20克，乌鸡500克，瘦猪肉50克，生姜3片。

做法:乌鸡、瘦猪肉焯一下备用，其他材料分别洗净；将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后文火煮一个半小时左右，加入盐。

功效:黄芪性温味甘，能益气固表；党参能养血生津，主治脾肺虚弱；薏苡仁性凉味甘，能健脾、清热、祛湿。此汤可益气调理脾胃，适用于春夏脾胃虚弱、食欲不振者。