春季养生不宜吃哪些食物？

很多人认为春天不需要进补。其实这种观点是错误的，因为每个季节都有最适合的食物，但也有不适合的食物。接下来，我们来看看！

春季养生不宜吃哪些食物？

1.羊肉:对于阴虚火旺的人，发烧、传染病患者，春天吃羊肉容易上火。所以吃羊肉的时候，一定要配一些凉性的食物，比如冬瓜、丝瓜等。

2、猪头肉:春季食用猪头肉可能诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，以及头晕、胸闷、四肢及面部水肿等症状。

3、韭菜:阴虚有热或患疮疡眼疾者，吃韭菜会加重病情，使人目瞪口呆。

4、香椿:患过荨麻疹、丹毒、湿疹、中风、惊厥、关节痛等疾病的人，吃香椿容易使旧病复发。

5、竹笋:四肢冰凉、腹泻、腹部冷痛、阳虚水肿等脾胃虚弱者，不宜食用。

春天吃什么食物有益健康？

1，山药:山药不仅是一种常见的食材，还有很多实用价值。常见的有温补脾胃、补肾等。春天是吃山药的好季节，可以把肠胃的状态调整到最佳，减少肠胃疾病的机会。

2.芝麻:黑芝麻和白芝麻都含有丰富的脂肪油、维生素、钙、蛋白质等营养物质，对我们的内脏有很好的滋补作用。而且，每天多吃些芝麻也能保养头发！

3、动物内脏:中医有这么一句话，就是“吃哪里补哪里”，想要调理我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是非常不错的选择。常见的动物内脏有很多，如猪肝、羊肝等。这些食物有保养我们肝脏的作用。另外，春天气候多变，各种细菌繁殖非常快，排毒应该是一个议程。老中医告诉我们，多吃动物内脏可以有效调理肝脏，做好体内排毒。

4、蜂蜜:蜂蜜在我们的日常生活中起着非常重要的作用。中医认为蜂蜜有非常明显的补脾胃的作用，可以补中益气，还可以预防便秘。

南瓜:南瓜富含维生素B6，能促进体内葡萄糖的生成，不仅有助于大脑发育还能有效调节消费者的情绪。最新研究发现，南瓜含有多种类胡萝卜素。每天多吃南瓜可以帮助女性保持容颜，预防心脏病。