想要70岁以上健康长寿，应该避免哪些「健康」误区？

在现代社会，保持健康是一个非常流行的词。很多老人也很注重健康。的确，良好的保健可以起到强身健体的作用，但很多老年人容易出现一些常见的保健误区。今天，我要和你谈谈老年人保健中常见的错误。

老年人如何保持良好的健康、能力和长寿？医生提醒:不要碰这三个误区。很多人都中招了对保健品的误解。很多人，尤其是老年人，希望通过保健品来治病。很多保健品销售人员都这样宣传。其实这是一个很大的误区！国家美国食品药品监督管理局已经明确保健食品的说明书中不得涉及疾病预防和治疗的功能，并声明“本品不能代替药品”。

然而，一些无良商家故意弄虚作假，“忽悠”保健品可以治病，而老人的辨别能力往往不强，屡屡中招。保健品不是药品，也没有作为药品严格监管，这就给了很多商家夸大其保健功能的机会。除了那些保健功能受到严重质疑的中药保健品，那些似乎已经被现代科学证明有效的维生素和矿物质，似乎前景都不太好。其实，老年人只要注意正常合理的饮食，就能获得所需的维生素和矿物质。

老年人如何保持良好的健康、能力和长寿？医生提醒:不要碰这三个误区。很多人都表白了。现在，大多数孩子都会抽时间去看望父母，耐心地指导他们如何健康饮食，如何锻炼身体以增进健康。而且有些老人在看电视或者看报纸的时候会学习一些养生知识，但是很容易对养生产生误解。

节约太多，有些老人很节俭，直到第二天早上才把剩菜扔掉。他们认为食物只要没有味道就可以吃。如果面包或者馒头发霉了，他们把发霉的地方去掉，还是可以吃的。剩菜放置后容易产生细菌，加热后会产生有害物质，对身体有害；所以，剩菜最好在一天内吃完，剩菜最好在5 ~ 6小时内吃完。凉拌和绿叶蔬菜加热后会影响口感。建议一次性吃完。