10让女人保持年轻的秘密

1，经常锻炼

运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，帮助我们一天天紧致肌肤，由内而外散发青春活力。

2、多梳头

梳头不仅仅是梳理，更重要的是按摩头皮，刺激经络，达到气血循环。经常梳头有助于延缓衰老。从前到后，从后到前，从左到右，从右到左梳头发！循环数十次。然后，把头发梳到平整顺滑！

3.少担心

什么都不要担心。生活有其自然规律。放过孩子，让他们自然发展。有时候，这比什么都管用。由心而生，用宽广的胸怀和无忧无虑的修养，醉滋养着女人。

我们应该学会顺其自然，放松心情。

4、不纠结

不要沉湎于过去，不要担心未来；选择你爱的，爱你选择的；经过努力，我幸运的丢了性命！做自己该做的，做自己能做的，做好自己。你肯定莫名其妙的担心，自找麻烦！！

5.努力赚钱

努力赚钱。生活中90%的烦恼可以用钱解决，剩下的10%的烦恼可以发现，它们的代价主要取决于心态。当你身价人民币的时候，老了也不会觉得钱包空空的，老无所依。

6.保健茶

适当饮用保健茶，加快身体新陈代谢，进行养生排毒的内调。毒素少了，人就年轻了，内调外修才是真正养好皮肤的方法。

7.注意睡眠中大脑耗氧量的减少，有利于大脑储能。睡眠有助于保护大脑，睡眠好对皮肤也有好处。

8.享受这一刻

吃饭的时候专心吃饭，体验食物的美好，忘记自己的肥胖；当你开心快乐的时候，忘记你的烦恼。当你专注于当下的时候，你会放松你的肌肉，脸变得更好看，看起来柔软美丽，闪闪发光。

我们要学会少想，放飞自我。

9.少糖少酒

喝多了会影响肝功能，导致体内毒素/激素的介入。酒精会造成人体脱水，影响睡眠，加速衰老/老化。糖吃多了容易导致皮肤糖酒，发黄，老化。

10，好好吃早餐

在一日三餐中，早餐是最重要的一部分。它是一天的活力之源，让人一整天都充满活力，让青春常在你身边。