保健穴位和拔罐的好处

足三里是人体保健的穴位之一，古人称之为“长寿穴”。足三里经络学说已被大量现代研究证实。足三里可以调节大脑皮层的功能，促进心血管功能、胃肠蠕动功能、内部分化功能和免疫系统。

根据中医经络理论，足三里所在的祖阳明胃经，是一条气血充盈的脉络，从头到脚，贯穿全身，主要分布在头、胸、腹前缘和下肢外侧。因此，足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠疾病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐可以起到保健的作用。

二、涌泉

涌泉穴是足少阴经的第一穴，位于人体最低处的掌中。体内的湿毒之邪，容易积聚在这里，不容易排出。久而久之，阻滞了经气或随经气扩散到身体其他部位，引发多种疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通肾经阴虚的经络之气。肾气充沛，人体精力充沛，所以牙齿坚黑，耳聪目明，延缓衰老。

三、三阴交

三阴交穴是肝、肾、脾三条阴经交汇的穴位。肝藏血，脾主血，肾藏精，精血同源。肾为自然之本，脾为后天之本。大自然的精华有赖于后天的滋养，后天的精华有赖于大自然的提升。经常在三阴交穴拔罐，可以调理肝脾肾的穴位，使先天精气旺盛，后天精气充足，从而达到健康长寿。

第四，神阙

神阙是人体的肚脐，是人体保健治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体获得营养，因此被称为“生命的根蒂”。它是人体空气出入的门户，属于任脉，是经络和气海，是五脏六腑的根本。神阙穴拔罐可以健脾补肾、和胃理气、行气利尿、散结活血、调经。

五、背舒穴

人体五脏的背俞穴都分布在足太阳膀胱经的第一侧线上。这条线上的拔罐可以疏通五脏经络之气，调节五脏生理功能，促进全身气血循环，是保健拔罐疗法的共通点。医学发现，背俞穴拔罐通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经系统，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。

第六，百会

百会又名三阳吴辉，百会的首领是朱阳。拔此穴或经常按摩，对防治脑血管疾病有明显效果。其促进作用显著，对器官脱垂有特效。这种穴位拔罐往往需要理发，否则封闭效果不好，影响疗效。

百会穴位于头部中线与两耳尖连线的交点处。其功能是平肝熄风，清热开窍；养阳益气，醒脑安神。

七、大椎

大椎属于督脉，位于第七颈椎和第一胸椎的突起中间，低头时明显，是手足三阳经和督脉的交汇处。大椎位于人体的后极，所以是阳中之阳穴，具有导阳接阴的作用。常拉此穴有调节阴阳、疏通经络、行气活血、清热解毒、预防感冒、增强免疫力的作用。

八。内关

内关是手厥阴心包经的重要穴位，位于掌侧腕横纹上，掌侧长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。具有宁心安神、理气和胃、通络活络的作用。常拔此穴，使心包经气血畅通，对防治心血管疾病有重要作用。由于手厥阴心包经经过上、中、下三焦，对肺部和胃肠疾病也有较好的疗效。

九、合谷

合谷俗称“虎口”。属于手阳明大肠经，起于手，沿手臂外侧，达头面部。合谷具有清阳明、祛风解毒、通经活络、止痛开窍的作用。经常拔罐可以使牙齿健康，还可以治疗牙痛和面部疾病。还能保持大便通畅，有利于排出毒物和废物，有护肤、抗衰老的功效。

拔罐的优点

1.通过拔罐，体内的湿气和寒气可以透过皮肤组织，从而祛除邪气，使人神清气爽。

2.因为人体的经络、穴位、五脏六腑都是相通的，外界的吸力会刺激体表的穴位，然后通过筋骨对人体的五脏六腑进行相应的调整，使人的血液畅通，强身健体。

3.拔罐对局部组织损伤、腰椎间盘突出等症状也有一定疗效。长期定期拔罐可以缓解疼痛，缓解症状。

4.现在很多美容纤体店也开始研究介绍拔罐减肥的方法。