勃起时间短怎么办？勃起时间短怎么调理？
1，勃起时间短怎么调整？
1，搓涌泉
盘腿而坐。手掌搓热后，双手抱紧双脚。从足趾根开始，摩擦踝关节至三阴交穴20 ~ 30次，再摩擦涌泉穴(足底前65，438+0/3，足趾后弯时的一个凹陷)865，438+0次。搓的时候要把心思放在喷泉上，或者慢一点急一点，稍有节奏感。
2.魔神书
两掌贴肾俞穴(第二腰椎棘突下，侧开1.5寸)，双手中指对命门(在第二腰椎棘突下凹陷处，取穴于肚子上)，双手自上而下、由外向内同时做圆周旋转按摩，运36次。这是顺时针旋转，是补法，反之亦然。肾俞穴宜补不宜泻，旋转时注意顺逆。如果肾虚腰痛，可以按照9次的顺序增加旋转次数，旋转保持命门。
3.被解除监事职务
一只手放在银辉穴(阴囊根部与肛门之间)，另一只手放在曲谷穴(耻骨联合上缘中点)，然后双手同时用力摩擦睾丸和丁丁约100次，换手时再摩擦约100次。手法一开始要轻，以后逐渐加重。操作时要留在腹部，自然呼吸，不要焦虑。
2.勃起时间短的主要原因。
1，包皮过长、包茎等局部刺激:
丁丁包皮过长，内裤过紧刺激到丁丁的头部和龟头，或者是看色情小说和电影、视频引起的性兴奋，往往导致丁丁勃起时间很短。
2、器质性病变:
一些器质性疾病，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症刺激，降低射精中枢的兴奋性，容易导致勃起时间短，或增加丁丁氏系带的敏感性。夫妻生活中的过度牵引也造成丁丁勃起时间短。这种病要根据病因来治疗。
3.精神压力:
长期性生活过多、色情过度、频繁手淫、情绪紧张兴奋导致皮层中枢兴奋性增强，脊髓射精中枢兴奋性也增加，引起短暂勃起。
专家指出，如果男性朋友勃起时间短，硬度不够，不必过于惊慌。排除心理因素的影响后，要及时去正规医院查找原因，有针对性的治疗。我相信他们很快就能恢复正常的性生活。
2.如何提高勃起硬度？
发现勃起硬度“不够”怎么办？没有性需求的老年人不需要治疗。还年轻或者有性需求的人，首先要问问自己是不是有心理问题，或者是一些轻度的功能问题。比如夫妻俩闹矛盾，或者最近比较累，或者最近睡眠不好经常吃安眠药，都会有影响。“如果夫妻关系不好，可以沟通。可以解决哪些问题？休息不好，经常熬夜，生活方式改变；抽烟喝酒肯定不好，要多运动。”
遇到勃起不好的男人，每天跑2000米，勃起自然就好了。适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，可以增强肩、胸、腹部的力量，缓解压力，还可以促进人体分泌一些多肽物质，帮助提高性功能。