洗澡的好处简单介绍一下洗澡的好处。

1.洗澡可以去除汗液、污垢和油脂，缓解疲劳，舒筋活络，促进血液循环，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病能力。

2、睡前洗澡有助于睡个好觉，有时通过温水浸泡可以治疗一些疾病。

3.洗澡可以缓解压力。面对繁杂的工作和琐碎的家庭，人们有时会感到周围的压力，找不到好的解决办法，所以洗澡是一种很好的缓解压力的方式。

4.洗澡可以给干燥的皮肤补充水分。对于皮肤干燥的人来说，洗澡是给皮肤补充水分的一种方式。通过洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，从而补充皮肤的水分。

5.洗澡可以缓解疼痛和疲劳。出现肌肉酸痛、颈部僵硬时，在疼痛部位喷40℃左右的热水，持续5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩、腰，可以边冲边做柔软运动，可以促进血液循环。

6、洗澡有减肥效果。苗条的身材是每个女人的愿望。减肥的计划可以在日常洗澡中实现。

7.洗澡水温:洗澡水温要接近体温，即35 ~ 37℃。水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。