中医养生首先识别体质。你属于哪种体质？
和平健康学校
总体特点:阴阳调和气血，体态适中，面色红润，精神饱满，不喜生病，吃得好，睡得好，心情好为主要特点。
人数比例:32.75%。男人比女人多，年轻人比老人多。
常见表现:面色壮实，肤色润泽，毛发浓密有光泽，眼睛明亮润泽，鼻子通畅，嗅觉顺畅，嘴唇红润，不易疲倦，精力充沛，耐寒热，睡眠好，食欲好，排便正常，舌红，苔薄白，脉弦。
心理特点:性格随和开朗。
对外部环境的适应能力:对自然环境和社会环境的适应能力强。
气虚-气短学派
总体特点:元气不足，表现为乏力、气短、自汗等气虚表现。
人口比例:12.5438+0%。多见于西部和东北地区，多见于无业和重体力劳动者。
身体特征:肌肉较软，不坚实。
常见表现:声音低沉、气短、懒言、乏力、无精打采、多汗、舌红、舌边有齿痕、脉弱。
心理特点:内向，不爱冒险。
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等疾病；从疾病中恢复是缓慢的。
对外界环境的适应性:不耐风、寒、热、湿。
阳虚怕冷派
总体特点:阳虚，表现为畏寒、手脚冰凉等。
人数比例:7.9%。多见于东北和女性。
身体特征:肌肉较软，不坚实。
常见表现:总怕冷，手脚不温，喜食热性饮食，精神萎靡，舌质淡嫩，脉缓。
心理特点:多安静内向。
发病倾向:易患痰、肿、泻等疾病；感恶易从寒。
对外界环境的适应性:耐夏不耐冬；易受风、寒、湿。
阴虚水亏派
总体特点:阴道液少，主要表现为口干咽燥、手足心热等虚热表现。
人数比例:8.89%。多见于西部地区和年轻人。
身体特征:身材偏瘦。
常见表现:手脚发热，口干咽燥，鼻略干，喜冷饮，大便干燥，舌红，津液少，脉数。
心理特征:急躁、外向、活泼。
发病倾向:易患乏力、遗精、失眠等疾病；邪热易化。
对外界环境的适应性:耐冬不耐夏；不耐暑、热、燥。
痰湿痰学派
总体特征:痰湿凝滞，表现为体质肥胖，脘腹胀满，口粘苔腻。
人数比例:6.28%。多见于单位领导和男性，多见于生活安逸的中老年人。
身体特征:身材肥胖，腹部饱满柔软。
常见表现:面部皮肤油腻多汗黏腻，胸闷多痰，口黏或甜，喜食肥甘黏腻，苔腻脉滑。
心理特点:温和，稳重，有耐心。？发病倾向:易患糖尿病、中风、胸痛、高血脂等疾病。
对外界环境的适应性:对雨季和潮湿环境的适应性差。
湿热痤疮饼
总体特征:湿热的内涵，以面腻、味苦、苔黄腻等湿热的主要特征。
人数比例:9.88%。多见于南方和东部地区，多见于学生和商人。
身体特征:中等或偏瘦。
常见表现:面部油腻，易长痘，口苦口干，体沉嗜睡，大便粘稠或干燥，小便短黄，男性阴囊潮湿，女性白带增多，舌红，苔黄腻，脉滑。
心理特点:容易烦躁，没有耐心。
发病倾向:易患疔疮、黄疸、冷水浴等疾病。
对外界环境的适应性:难以适应夏末秋初的湿热气候、湿重或高温。
气滞-抑郁学派
总体特征:气滞，表现为抑郁、焦虑、脆弱。
人数比例:8.73%。年轻人和林黛玉式的女性比较多见；
身体特点:身材最瘦。
常见表现:抑郁、情志脆弱、郁郁寡欢、舌淡红、苔薄白、脉细。
心理特点:内向，不稳定，敏感，有想法。
发病倾向:易出现内脏狂躁、梅花气、百合病和抑郁症综合征、失眠、抑郁、神经症等。
对外界环境的适应能力:对精神的适应能力差；不适合雨天。
特发性过敏馅饼
一般特征:先天性障碍，主要表现为生理缺陷和过敏反应。？占人口比例:4.91%。大部分是遗传造成的。
体质特点:过敏体质的人一般不会特别；先天禀赋异常的人，要么是畸形，要么是身体有缺陷。
常见表现:过敏体质者常出现哮喘、风团、喉咙痒、鼻塞、打喷嚏等。遗传性疾病患者具有垂直遗传、先天性和家族性特征；胎儿疾病患者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病的特点。
心理特征:不同的情况因人而异。
发病倾向:过敏体质的人易患哮喘、荨麻疹、花粉热、药物过敏；血友病、先天愚型等遗传性疾病；胎传疾病如五迟(站迟、走迟、发迟、牙迟、言语迟)、五软(头软、颈软、手脚软、肌肉软、嘴软)、开颅手术、胎儿休克等。
对外界环境的适应性:适应性差，如过敏人群对过敏季节的适应性差，容易引发慢性疾病。
血瘀体质-血瘀学派
一般特点:先天不足，后天损伤，郁气滞，久病入络。
身体特征:身材偏瘦。
常见表现:面色晦暗，皮肤暗沉或色素沉着伴有瘀斑，易伴有疼痛，口唇暗沉或紫红，舌质暗沉伴有瘀斑、瘀斑，静脉曲张下倾，脉细涩或结代；眼睛和鼻梁发黑，脱发，皮肤干燥，脱屑和痛经，月经呈紫黑色。
心理特点:不开心烦，急躁健忘。
发病倾向:易发生出血、中风、胸痛等疾病。
对外界环境的适应性:不耐风寒。