女人必须保护哪些部位？女性需要保养哪些部位？
1，女性需要保养的部位
1，乳房
乳房是女性最脆弱的部位——在性生活中，男性过于粗暴的行为可能会影响乳房的血液循环，人工流产也会增加乳腺癌的几率，甚至过多的蕾丝、尼龙材质的胸罩都可能导致哺乳障碍。从戴第一个文胸开始，就要选择棉质的。
2.皮肤
添加了化学物质的化妆品往往会使皮肤变得脆弱；阳光对皮肤来说更是难上加难。紫外线是导致皮肤癌的主要原因，肤色与皮肤癌密切相关。蓝眼睛红头发的人比黑皮肤的人更容易得皮肤癌。
3.生殖系统
全球每年约有25万女性死于宫颈癌，主要集中在25-45岁！因此，专家提醒，女性应在25岁后定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现内裤上的分泌物有异常，如白带增多或有异味，局部瘙痒疼痛等，要及时诊治。同时，女性要提前做好生育计划，避免多次人工流产。
4.心
体重的大起大落让女人的心脏更受威胁。如果一个女人一年内失去或获得超过10斤，她的心脏就会明显受损。但是逐渐减肥对健康有好处。
5.肝脏
虽然女性不是饮酒的“主力军”，但酒精中毒对女性的伤害显然更大。
6.肠
从未生育过的女性会增加患结直肠癌的风险。此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也会导致大肠癌。
7.眼睛
青春期、月经期、孕期和更年期。“视力危机”几乎贯穿女人的一生。青春期，近视会随着身体发育加深；月经容易引起视疲劳、视力模糊等现象；孕期营养缺乏可引起夜盲症、多发性神经炎、视神经乳头炎等。《更年期》离不开老花眼。
8.头发
看似亮黑色的头发，如果护理不当，可能会成为身体其他疾病的诱因。如果女性一年染发次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。一年染发不要超过两次；头皮有伤口、有慢性病以及即将怀孕或怀孕的女性不宜染发。
9.肺、膀胱和肾
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性在生活中会遇到一过性膀胱炎。喝水是预防膀胱炎的关键。你要保证每天喝6-8杯水，每两三个小时排尿一次；穿棉质内衣，否则会阻碍空气流通，滋生细菌。
10，鼻子
据统计，鼻腔一天吸入和呼出1.5万升空气。这样，鼻粘膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。因为女性在月经期间血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易受到感染。在此期间，你应该远离污染严重的地方，或寒冷或过热的环境。
11，膝盖
女性膝盖受伤的概率比男性高2-8倍。这是因为女性经常穿高跟鞋。他还指出，打篮球、排球和足球的女性膝盖更脆弱。
12，手臂和手腕
这两个部位因为经常打字发短信，更容易骨质疏松。虽然骨质疏松症与性别没有必然联系，但女性骨质疏松症占老年人的60%-70%，尤其是在女性绝经后的5-10年，年骨丢失率为2%-4%。
13英尺
穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险是男性的两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚的手掌上，久而久之，可能会导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，在条件允许的情况下，尽量少穿高跟鞋。
14，腿
由于现代女性长期坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉血栓形成。如果血栓顺着血流流向肺部或脑部，甚至会引起肺栓塞或中风。所以，女性最好每40分钟站起来走走，做一些腿部运动。
2.女性如何保养卵巢？
1，预防卵巢早衰
经常忙碌、压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。预防卵巢早衰，要保持心情愉快，少吃刺激性食物。
女性长期抑郁不适直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长时间熬夜。
2、不要补激素类药物。
不要自己盲目吃药。激素补充不当会导致卵巢受到过度刺激，产生很大的副作用。如何保养卵巢？最新研究表明，每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。
咨询医生服用适当的片剂或制剂补充维生素C和维生素e，增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。竹叶竹叶是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。多吃胡萝卜。
3.不要用劣质的染发剂和美白化妆品。
劣质染发剂和美白化妆品含有苯和汞化合物；同时，洗洁精中含有烃类替代品、烷基磺酸盐等成分，可通过皮肤和粘膜吸收，对女性卵巢功能造成损害，从而影响女性的生殖功能。
4.保持规律的性生活
规律的性生活使女性拥有良好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。但同时也要避免过度性交。频繁性交直接损伤肾精、肾阴、肾阳等。，导致肾气下降，直接导致卵巢功能下降，女性私处干燥，闭经加重。
5.均衡饮食，加强锻炼。
挑食节食会造成营养不良，降低身体免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。
多吃肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素也是必不可少的营养素。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼，不要被动吸烟抽烟，增强体质。
总结:卵巢早衰是女性常见的妇科问题。以上小编介绍的四大病因和一些保养方法，尤其是规律的性交、正确的生活习惯和加强锻炼，你能做到吗？