如何清除体内寒湿湿热？罗大伦
湿气从何而来？它来自大自然，来自我们的身体。
大自然湿度大的时候，比如桑拿天、江南水乡，整个环境都是重的，会使人体发生相应的变化。
我们体内的水分也有很多来源。过量饮茶，吃得过胖，会导致脾胃运化不畅，产生湿气。有时候，阳气不足也会导致湿气无法融化——水喝不多，新陈代谢少。
但是，湿气本身并不是感冒的病原体。我们称湿气为邪，但湿气本身并不会直接引起感冒。湿气最大的危害就是让身体工作不正常。当身体工作异常时，感冒病毒就会乘虚而入，最终让你感冒。
你要明白，湿邪是六淫中唯一有形的邪，其他的都可以和湿邪合在一起，比如暑湿、寒湿、湿热、风湿。只有燥湿是对立的，所以没有合。
本来说的是“湿为阴邪，不温不融”，但是有了这样的组合，湿就会随寒热而出。所以在治疗湿气引起的感冒时，也要分清阴阳。我们要记住，这是中医的原理。
如果寒湿结合导致人体功能失调，那么人体就会出现舌苔发白、畏寒、头晕、胸闷等症状。最明显的就是脾胃经常出问题，比如腹痛、恶心、腹泻等。这时感冒病毒就会乘虚而入，形成我们通常所说的寒湿感冒(如果脾胃症状严重，我们也称之为胃肠感冒)。
这时候怎么调整？
中医的思路还是调理阴阳。既然体内有寒湿，我们只需要把寒湿赶出去，身体阴阳一旦平衡，疾病自然就好了，也就不需要再想办法杀死感冒病毒了。其实到今天，西医也杀不死。这种感冒用抗生素往往会加重。很多人得了这种感冒后发烧，就去医院打点滴。结果不仅高烧不退，人也越来越虚弱。
由此可以看出中医和西医的区别。中医注重调理自身状态，西医注重杀灭感冒病毒。为了更形象地解释这个问题，我们不妨把病毒比作一个小人。西医对待小人的方式是杀光，不留后患，但是小人能杀吗？我不能。古往今来，反派总是层出不穷，更重要的是，在杀死反派的过程中，你也会遭受损失。历史上无数英雄不是战死沙场，最终倒在反派面前。这是西医治疗疾病的方式。西医在杀死病毒的同时，也可能毁掉自己的身体。
中医怎么治小人？中医认为，一个人的品德不好，身边就有小人，比如虚荣、贪婪、自私、嫉妒心强等。这就好比他的身体又冷又湿，给了反派可乘之机。那么，如何对付这些小人呢？方法很简单:第一，忽略它，不要和它纠缠，不想破坏它；二是迅速纠正自己的错误，调和阴阳。阴阳调整好了，身体就正常工作了。我一看，原来这是一位先生。他不跟我纠缠，太无聊了。所以小人会失望的离开，去找别人。
智者身边没有小人，因为他不给小人可乘之机。有时候小人会故意攻击造谣，智者却总是不闻不问。时间长了，谣言就消失了，于是谣言就止于智者。同样的道理，善于养生的人，从来不会给病毒可乘之机，因为他们体内的阴阳始终处于平衡状态，偶尔也会失衡。稍加调整，它们就能恢复平衡。
以这个寒湿感冒为例。西医的思路是杀死病毒，中医的思路是驱除体内寒湿，不与病毒纠缠。在宋代的《太平何慧敏记方菊》中，我们的祖先为我们提供了一个非常明智的药方，叫做藿香正气散。藿香正气散含有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣和生姜。在这个方中，广藿香是祛湿的，通过香气刺激体内的阳气，从而祛除湿气，白芷也起到了这样的作用；紫苏叶、生姜为温阳，能驱寒邪；茯苓、乳晕散湿，能排泄湿气；陈皮、厚朴行气，用于补气。整个药方就是纠正身体的寒湿状态，没有针对感冒病毒的药。那么这个药方有效吗？
例如，我有一个朋友，他的妻子是一名演员。有一天，她突然打电话给我，说夫妻二人一起去南方旅游。结果她一回家就开始拉肚子发烧，感觉很难受。她非常害怕，问我该怎么办。该不该去医院打点滴？我在电话里分析了她的情况，问她还能不能演戏。她说可以，我就让她下楼买藿香正气软胶囊吃。
结果第二天，她跟我说基本没问题。
它工作得很快。
使用藿香正气有一招:如果这个人拉肚子，那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊，因为这个药可以低一些；如果是呕吐，最好服用藿香正气水，因为这个药偏高；如果呕吐腹泻，两者都可以用，这是我应用的经验。这段经历很有用，身边的朋友也受益匪浅。后来发现很多朋友可以自己识别寒湿感冒，并进行调理。
另一种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天。症状常为发热、头晕、头重如戴帽子，有时轻微畏寒、怕风、胸闷、小便短而黄。最明显的指征是舌被苔，有时呈淡黄色。
这个时候我们的治疗原则是:祛湿清热同时进行，但是切记不要用解毒的药物，因为解毒作用不大，除非把湿气去掉。
这时候用清代名医吴鞠通的三仁汤比较好。我在《这样看病》里写过这个方子的应用。其实这个方子里根本没有什么杀感冒病毒的东西，就是杏仁，白豆蔻，薏苡仁，再加上半夏，滑石，竹叶，厚朴，通草。如果舌苔发黄，黄芩、黄连也可以少加，但量一定要少，35克就够了。
这个方子里的三粒都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺是水上之源；白豆蔻开中焦之气，薏苡仁泻下焦，化湿。水一湿，身体自然恢复。
根据我的经验，湿热感冒用三仁汤后，恢复极快，往往一两天就能解决问题。
那么，如何预防寒湿感冒和湿热感冒呢？
第一，不要感冒。注意不要让寒邪在夜间侵袭你，对天气的变化有所了解，做好准备。
第二，注意湿气的影响。在经常下雨或湿度大的地方，要注意祛湿。怎么摆脱？可以去调料店买一些豆蔻仁，菜快做好的时候放几个进去，也别忘了放辣椒之类的香料，因为这些都是干湿药，可以提高我们身体的防潮能力。
第三，注意锻炼。运动是增强阳气的关键，运动时出汗也是排除湿气的重要手段，而且在运动的过程中，身体的血液循环加快，这也是提高身体各系统功能的好机会。
如果感冒或湿热感冒，该怎么办？
这种感冒刚开始时，多表现为鼻音重、流鼻涕、打喷嚏、头重。这些都是寒湿重的表现。所以可以用藿香正气水治疗。我一般会让病人自己煮一点姜汤。具体做法是切几片姜，一碗水烧开两三分钟，再加入藿香正气水一起喝。藿香正气水能祛湿解表，对体内有湿气，表寒的人有很好的效果。一般来说，喝一天应该有效果。如果没有，你可能患了感冒或其他综合症。
如果一开始不注意，痰开始变黄发烧，情况就不一样了，说明体内已经有热了。此时证型复杂，有外寒、内热、湿邪。
此时应选用藿香、佩兰、薏苡仁等药物祛湿；同时用花双、连翘、蒲公英、紫花地丁祛内热；再加上生姜、紫苏叶等药物祛寒。总之要分三个方向治疗，才能祛邪，恢复阴阳平衡。