什么茶适合养生？

1.绿茶:绿茶具有清热解毒、降血压、降胆固醇、抗氧化等功效，适合经常饮用。2.黄茶:黄茶有助于减肥、排毒、抗衰老、降血脂。3.白茶:白茶有降血压、降血糖、抗菌消炎、防癌等作用。4.乌龙茶:乌龙茶有减肥、降血脂、降血压、提神醒脑的作用。5.红茶:红茶有助于开胃、提神和消除疲劳。6.凉茶:如菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。，可以帮助镇静神经，保护心脏和保存肝脏。