长期喝茶和长期喝开水谁更健康？听医生的。
很多人喜欢喝水，也有人喜欢喝茶。中国的茶文化非常悠久。中国生产的水已经传播到世界各地，很多人更喜欢我们的茶。在古代，许多学者聚在一起或品茶讨论古诗词，有利于增进身心和谐，为我们的茶文化增添了无限魅力。
在普通人的眼里，柴米油盐酱醋茶是我们生活中必不可少的东西，所以似乎茶在我们的日常生活中也扮演着非常重要的角色。
喝茶水的时候，我们也需要用平时喝的水冲泡。经常喝茶水也会给人体带来一些影响。随着现在时代的不断发展，越来越多的人喜欢养生，养生意识非常强。很多人会把茶当成保健品。
长期喝水和喝茶哪个更有利于我们的健康？让我们来看看。
经常喝开水的好处:
人们在一天中吃完东西后喝水。每天喝水可以给我们的身体补充足够的水分，让我们的皮肤看起来更有弹性。尤其是冬天，天气越来越冷，会让我们的皮肤变得非常干燥水润，也有助于让我们的皮肤变得非常细腻光滑。
水进入体内后，会根据血液的流动性参与人体内的各种生理活动，这对人体非常重要。有什么好处？
1.解毒
我们每天消耗大量的物质。循环之后，我们体内会有多余的垃圾毒素和代谢废物。每天多喝水可以让我们体内的血液流动更快，尽快排出体内多余的垃圾毒素。能促进体内新陈代谢，有益健康。
调节体温
现在是冬天，天气很冷。当你可能感到手脚冰凉时，喝一杯温水或热水可以使我们的身体温暖，抵御寒冷的入侵，使我们看起来更有精神。
夏天天气很热，很有可能中暑。多喝水可以保持体温恒定，保护身体健康，避免一些其他症状。
3.促进胃肠蠕动
经常喝水可以减轻胃的负担。人们很容易消化食物。多喝水可以促进胃的蠕动，提高胃的压力，将体内的代谢废物尽快排出体外，对人体的新陈代谢很有帮助。
延缓衰老
人一旦过了50岁，身体各个器官的功能就会逐渐增强，慢慢进入衰老。在这个过程中，衰老后身体的面部胶原蛋白会逐渐流失，出现一些皱纹和细纹，身体的各个器官也会发生一些变化，这些都会进入衰老过程。
平时多喝水可以促进体内细胞的生长，让皮肤看起来更有弹性。水分充足时，毛孔内的污垢会随汗液排出体外。如果皮肤缺水，就会出现不守规矩的情况，头发会变得非常干燥。所以，如果想防止衰老的速度，平时可以多喝水。
经常喝茶有什么好处？
茶富含营养，比如茶多酚，是一种抗氧化剂。
1.预防心脑血管疾病
经常喝茶可以防止体内胆固醇和甘油三酯水平升高，预防心脑血管疾病的发生。
近年来，心脑血管疾病的发病率越来越高，尤其是中老年朋友，当血管堵塞时，更容易出现这种情况。所以可以多喝茶，防止血液凝固，尽快把体内的海波毒素排出体外，对动脉粥样硬化、肝硬化也有一定的预防作用。
2.润肺化痰
人在换季或冬季时，抵抗力和免疫力会下降，经常受到冷风的刺激，导致咳嗽，喉咙有痰。出现这种情况时，他们可以多喝点茶，茶中含有茶碱，对治疗痰积非常有效。
茶叶中含有咖啡因等一些成分，可以促进上半身胃肠蠕动，加速胃酸分泌。对食量大、积食的人也有一定的缓解作用，帮助人更好的吸收消化，促进体内脂肪代谢，起到减肥的作用。
3.抗菌消炎
经常喝茶有利于达到抗菌消炎的效果，如体内的大肠杆菌、肺炎菌、链球菌等，都可以得到有效的缓解。茶叶中的茶多酚能在一定程度上抑制体内细菌的活动。
所以我们可以看到，喝茶的好处有很多。至于长期喝茶和长期喝水，哪个更健康并不是绝对的，各有各的作用。
温馨提示:我们经常在市场上喝茶，有红茶、白茶、花茶等。茶的性质也不同，但是喝茶的时候一定要注意不要喝凉茶。经常喝一些凉茶可能会引起腹泻和腹痛，从而影响我们的健康。
茶含有咖啡因。喝多了可能会心慌失眠，对有些人不适用。所以喝茶的时候一定要利用好自己的个人体质，避免出现其他问题。
结论:屏幕前的朋友喜欢喝茶还是喝水？不妨在下方评论区留下你的看法，和大家一起探讨！#健康科学热线#