室内健美操、原地跳跃、踏步等运动是有氧吗？

数数。“有氧运动”是指能够增强体内氧气的吸入、运输和利用的持久运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气与西医基本相当，也就是说吸入的氧气量基本可以满足体内氧气的消耗，不存在缺氧的情况。

有氧运动的特点是强度低、时间长、不间断、有节奏。

在通风的情况下做健美操是一种很好的健身方法。也就是健身塑身。

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