在广东，偏南风天吃什么会湿？

红豆味甘，入心、小肠，有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但有较强的利尿祛湿作用。既能治疗一般水肿，又能治疗“大腹水症”，即肝硬化腹水。红豆一般用来煮粥或者做馅。

2.白扁豆

第一种是大白扁豆，有“长寿豆”之称。具有和胃除湿、健脾利湿、止泻止泻的功能，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的健脾除湿效果极其理想，但不容易熟。你可以把它们放在高压锅里压一压，提前泡一泡，让它们软烂。

3.洋葱、生姜和大蒜

春天万物生长，要多吃葱、姜、蒜。对于体内的湿气，也可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，将湿气逼出体外。全身出汗后，症状会减轻。这种方法也适用于淋湿后预防感冒。

4.玉米

玉米味甘性平，健脾开胃，利尿通淋。适合水肿淋证者食用。建议用玉米汤代替茶叶，最好加入玉米一起煮；也可以和冬瓜皮、红豆一起用。此汤具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

5.薏苡仁

据《本草纲目》记载，薏苡仁:“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，美容忍辱，轻身益寿”。利于水消肿，健脾利湿，清热化脓。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米。喝水吃豆类，长期会有效果。

6.黄瓜

黄瓜味甘、性凉，有清热、利水、解毒的功效。对胸热利尿有独特功效，对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。但黄瓜性寒，脾胃虚寒、久病的人要少吃。有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

7.芡实

芡实是一种滋补食品，能健脾祛湿，强肾止泻，具有养而不涩，防燥不腻的优点。苏东坡的养生之道，强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接咀嚼，也可与莲子、茯苓、山药同煮，制成申思汤，具有健脾、利尿、补肾的功效，适合大多数人饮用。

8.芹菜

芹菜性凉，有清热平肝、利尿消肿、凉血止血的功效。主治:高血压、头痛、头晕、突然发热、烦渴、黄疸、水肿、热性尿痛、月经不调、赤白带下、淋巴结核、腮腺炎等。是回南天祛湿清肠泻肝火的最佳食品。

9.豇豆

豇豆味甘、淡、微温，属脾胃经；祛湿不燥，健脾不滞，常用于脾虚湿阻；具有补中益气、健脾利湿的功效。《滇南本草纲目》中记载“治脾土虚弱，开胃健脾”。特别适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精以及一些妇科功能性疾病患者多吃。

10，鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿的功效，适用于脾虚、食欲不振、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。鲫鱼能健脾利湿，富含动物蛋白，对脾胃不和有帮助。与其他能健脾利湿的食材一起食用，效果更佳。