春季养生，衣食住行需要注意什么？

春天人体新陈代谢开始旺盛，要避免吃油腻生冷的食物，多吃富含维生素b的新鲜水果和蔬菜。

2.穿衣时注意防寒保暖。

俗话说“春捂秋”。为了抵御春末的寒冷，不要过早脱下冬装。气温急剧上升时，不要过早地减少衣服。你应该带上你的外套，尤其是在早上和晚上。

3.注意饮食，防止上火

春天要多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，补充身体水分。菠菜、韭菜都是很好的蔬菜，少吃油腻的产品。